なぜ、続かないのか？
こんにちは！シンプルボディーナビゲーターの清水紘二郎です！
ダイエット、仕事、勉強…
継続しなければ成果が出ないことが世の中には多くあります。
しかし、決意したのになかなか続かないって事ありますよね。
例えば、痩せるために毎晩走ろう！と目標をたてたとしましょう。
この人が痩せるためには『走る』という行動を日常生活に増やさなければなりません。
何か新しい事を始める時に私たちは不足している行動を増やします。
この不足行動、すぐに効果を確認出来ないんです。
目標を達成するまでには長い時間がかかります。
もし走るたびに体重が減ったらどうでしょう？
すぐに効果が得られるので昨日のブログの通りヤル気を刺激され、行動が強化され毎日走るはずです。
しかし現実には、一回走っただけで体重が目に見えて減る事はありません。
1日ぐらい走らなくても大差はないと感じてしまい、走る事をいつの間にかやめてしまいます。
続かない理由はここにあったのです！
…続かない理由を知ることで、続けるコツを手に入れましょう( ´ ▽ ` )ﾉ
シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎
沢山の情報が溢れる現在、自信をもって分かりやすく『真実』をお伝えします！！
一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？