三連休でついついうっかりドカ食いしてしまいませんでしたか？
タイトルに書いたリバウンドした時こそチャンスとは…
なぜなら自分を知る絶好のチャンスだからです。
先ず、ドカ食いした内容を記録しておきましょう。そして食べ過ぎた翌日、翌々日に必ず恐れず体重計に乗りましょう（体に出るのは二日後の事が多いので翌々日も大事）
そしてまたダイエットを始め、どの位で戻ったかが肝心です。
そうすれば、ある程度ドカ食いをしてもこの位で戻ると理解しておけば安心して今後ドカ食いが出来るかと思います。
なに事もうまくいくときもあればいかないときもあるはずです。
そんな自分ともうまく付き合って行きましょう( ͡° ͜ʖ ͡°)
ビシンプルボディーナビゲーター清水紘二郎
沢山の情報が溢れる現在、自信をもって分かりやすく『真実』をお伝えします！！
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