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• 時には厳しさも大事
• 毎日更新６０日達成〜次のステップへ
• 似たようで実は違う2つの筋肉痛
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  組手、形にも共通する力発揮のタイミングの重要性
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  動きの不調につながるマイナス要因
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  再現性のある指導をするために
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  蹴り足が伸びない人の対策
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  背中で突くために
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  動作におけるボトルネックを見つける精度を上げる
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  足の筋肉が張りやすい空手選手の対策
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  ブログ毎日更新、５０日達成！！継続するコツ
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  仙骨を上げた状態を維持できない人の対策
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  逃げても結局ぶつかる課題
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  中段の打ち合いで負けないための身体操作
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  仮眠も有効活用
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  睡眠を見直してパフォーマンスアップへ　
• 基準が大事
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  ともえ先生が関東マスターズに挑戦

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