レコーディングダイエットしてみよっ！#37-2､#38

みなさん！
こんばんは！
小出知幸です！

レコーディングダイエットしちゃいますかっ♪

一段と寒くなり、街中ではダウンジャケットも・・・
いよいよ冬ですかね（笑）
鍋とかが美味しく食べられる時期です！
最近、大盛りの店や食べ放題の店にあまり行かなくなって、以前と比べると食べる量が自分でも信じられない位変わりました！レコーディングダイエット効果てきめんですっ☆



11月2日

深夜1時

トースト
フルーツ寒天


11月3日


朝8時

ご飯100グラム位
お好み焼き1枚
茄子の炒めもの

腹筋500回
背筋500回


夜6時

腹筋100回
背筋100回


夜7時

ご飯100グラム位
ケンタッキーのチキン1個（以前は2個）
もやしのごま和え

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継続は力なり

おっしゃ！

頑張って行くよっ！


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ではっ！