いつもお読み頂きありがとうございます
貴方は悪くない！間違えた食べ方のダイエットから永久に解放されましょう❣️
最先端の腸活ダイエット専門科
椎田暁子【しいた あきこ】です❤︎
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腸活ダイエットって何？についてお話しさせて頂きますね
腸活ダイエットとは腸内フローラキットを使用して自分の腸内細菌を調べる所から始まります
人間の腸内には約1000種類、約100兆個もの腸内細菌が住み着いています。人体と影響し合って共生しています。大腸内に腸内細菌が住みついている様子を花畑にちなんでフローラ（flora＝お花畑）と呼んでいます
- 主要な腸内細菌（乳酸菌、ビフィズス菌、酪酸性生菌、エクオール産生菌など）の割合がわかります。
- 大腸がんのリスクがわかります。→大腸がんになりやすい菌の有無がわかります！
- 太りやすさの指標がわかります。→太りやすくさせる菌の有無がわかります！
- 複数回検査をすることで腸内フローラの変化がわかります。→腸内フローラは改善できます！
- 腸の多様性（バランス）がわかります。→多様性がある方が、病気のリスクは少ないです！
- 下痢や便秘になりやすいタイプがわかります。→下痢、便秘になりやすい菌の割合もわかります！
栄養士さんからのアドバイスも頂きながら貴方の腸活レシピを作成して食べて痩せるアドバイスをさせて頂きながらクライアント様のペースで始まります
モニター様には食べた写真を送って頂きカウンセリングでアドバイス！
昼食にはサラダを必ず取り入れてます
ですが！何が痩せない原因かわかりますか？
タンパク質も水溶性食物繊維も取り入れてるし
3食きちんと食べてるよ？
甘い物も控えてるけど⁉️
なんで？
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