いつもありがとうございます😊
更年期太りでお困りの方へ腸活で更年期でも痩せ体質になりたくありませんか？
腸活ダイエット
インナービューティーダイエットアドバイザー
あきこと申します
アキコってどんな人？
ご飯を食べても甘い物を食べてしまうのは脳や心が満たされていないって知ってましたか？
そー言わずに………
メンタルが下がっていたり頭を使い過ぎるとついつい甘い物に手を出してしまいますよね
満腹中枢の機能を活かして脳を騙すことって聞いた事ありませんか？
………
脳を騙すことは
良く噛むこと！が前提
なんだけどね
なんだけどね美味しい❤︎
幸せ❤︎
気持ちも大切なんです
感情の幸せホルモンを出す！！
幸せホルモンとは脳の中にあるセロトニンやドーパミン！神経伝達物質なんだけどね
食べている時に「幸せ〜❤️」って言ってません？
それを甘い物より普段の食事で幸せホルモンを出す事✨
幸せホルモンを出して綺麗に痩せる為にもっと大切なのは腸活！！
そしてトリプトファンとビタミンB6の食材と発酵食品
●納豆
●豆腐
●卵
●乳製品
●きのこ
●牛蒡
●ワカメ
●バナナ
●青魚
●味噌
簡単に摂取出来るのが味噌汁です
食べて幸せ〜❤︎って痩せ体質になるなら試す価値あり
奥さん！肌艶よくなりまっせご主人も
更年期で辛い！なかなか体重が落ちない中年体型に悩んでいる
誰にも相談出来ない…
腸活料理教室に興味ある❤︎と思われましたら
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