一昨日、ショックなことがありました。


新体操一色だった高校時代、

1つ年上の仲の良かった先輩のお母様が

亡くなられたと…



私の母と

一つ年下の後輩の母と

3人仲良く

試合を見にきてくれていました。


かれこれ30年前の話…



お立ち寄りいただきありがとうございます。

新体操講師、

ダンシャリアンのるんるんです。


今日は県外へ

母と後輩の母と私で

おばちゃんの告別式に

参列してきました。



車の中では

おばちゃんを偲ぶ会。

試合で沖縄に行った時に

親同士で観光した話。

卒業した後も

県外に引っ越したおばちゃんのところへ

2人で遊びに行った話。

おばちゃんが1番若かったけど

いつもニコニコして

1番包容力があって

お世話してくれた話…



そのおばちゃんが亡くなるなんて…



病気が悪化してから

毎日看病した先輩たち家族。


おばちゃんが明るかったから

先輩たち姉妹みんなほんと仲良くて

いつも不機嫌を家族に撒き散らしていた

私には理想だったな〜。



棺に入ったおばちゃんは

以前のふくよかなおばちゃんとは

別人のように

痩せて小さくなっていました。


きつかったね。

辛かったね。

頑張ったね。



おばちゃん

おばちゃん

おばちゃん

おばちゃん


天国でゆっくり休んでね。

今までありがとう‼️



その帰り道

3人でランチ。


オシャレなカフェを探して

ナビが案内したところは

ちょっと奥まった

一見、こんなところにお店ある⁉️ってなところ

知る人ぞ知るカフェ

のような感じ。


入った時には1組のお客さんも

私たちが注文した後に

続々入って

ほぼ満席🈵



ランチプレートはこんな感じドキドキドキドキ




ドレッシングもパンも手作りで

すっごいボリュームだけど

このお食事なら

ダイエットサポート中の私も

全部食べてOK🙆‍♀️


キレイにぜーんぶ

食べちゃいましたウインク



ダイエット中だから

食べられな〜い笑い泣き

じゃ、長続きしない。

必ずリバウンドしちゃうよね。



美味しい食事は

楽しく

太るのを

気にせず食べたい音譜音譜




やっぱりこのダイエット

最高〜⁉️

いや

最強だわ❤️


食べられるって幸せ


お母さん

健康でいてくれて

ありがとう


こうやってお母さんと

楽しく食事できるコトに

感謝🙏




帰りの車では

約2時間ちょっと

断捨離話

を熱く語るデレデレ

断捨離愛が止まらないのです😝



色んな昔話をする中

母と母のお母さんとの関係に

険悪な仲だった親子関係が

変化が⁉️




そう!

断捨離していくことで

母のお母さんは

母が高校の時に亡くなったのですが

過去が変わるのです‼️


断捨離

マジすごい!



私がすごいと思った

🔹断捨離

🔹ベルラス

 ダイエット


みんなで

人生楽しく

キレイで健康になろう照れ照れ照れ


ダイエットサポーターになるまで

あと1ヶ月ちょっと‼️ファイト〜爆笑


断捨離®️


私の大好きな

九州断捨離トレーナーさんたち

断捨離九州トレーナー会のメルマガ登録




九州の断捨離トレーナーさんたちご紹介‼️


ランダムに紹介させていただきます‼️


福岡市

酒井千恵断捨離トレーナー



ベルラスダイエット


ベルラスダイエットに興味のある方




最後までお読みいただき

ありがとうございましたおねがい


公式LINE

お友達募集中❣️




日曜日、

朝10時まで

体育館を使っていいと言われ

朝早くから新体操の練習しました‼️


お立ち寄りいただきありがとうございます

新体操講師、

断捨離大好きダンシャリアン

るんるんですニコニコ



 断捨離で人生が変わる


自分の好きなことが

仕事になって

人生楽しんでおります音譜音譜



これも本当

断捨離

のおかげだなぁ照れ



今・ここ・私


モノでたくさんトレーニングして

手放して、手放して…

本当はやりたかったコトに気づきました



23年間働いた職場を手放し

今は20年以上離れていた

新体操界へ‼️


数名の子供達と

楽しく新体操していますドキドキ音譜ドキドキ音譜




 断捨離は人間関係も変わる


休日、

私の家族は全員がそれぞれ

好きなことをして過ごしていますハート音符



今週は、


長女は大学のバレーボールサークルに入り

長崎へ試合

すぐに負け観光がメインに🤪



次女はバイトで稼ぎまくる

推しのグループのライブやグッズ購入のため

稼いでは使いまくってる😅



三女は昼からお友達がウチに来て

テスト前勉強⁉️

多分遊びがメインになっちゃうかな




断捨離に出会う前は

家が片付かず

毎日イライラ❗️メラメラメラメラ

家にいたくないので外出❗️

そしていらないものまで買ってきて

堆積していく…


休日出かける時は家族全員で‼️

というおかしな固定概念に縛られ

みんなで出かけて不機嫌になって

帰ってくる…


友達は絶対家に呼んじゃ

ダメ〜〜〜〜‼️


それが空間が整うことで

随分と家族関係が変わった〜おねがい


家族といえども人間関係

「〇〇してくれない」の塊だった私は

家族と一緒にいることが嫌だったなぁショボーン

そんな風に思う自分も嫌いだった(過去形ね❗️)






朝から練習が終わった私は

昼から三女の友達も来るし

パーヤン(夫)とお出かけ💕💕



子供部屋に設置しているエアコンは

結婚当初に買ったモノ

かれこれ20年くらい

もう今年は買い替えたいねってことで

電気屋さんへDASH!


買っちゃいました〜爆笑アップアップ



月曜日に取り付け完了‼️


20年前のエアコンからの交換

高騰し続ける電気代を

ちょっとでも軽減できるかなドキドキ



エアコン購入した後

家に帰るにはちょっと早い時間。


三女のお友達が来ていて、

リビングでお勉強する

言っていたので

パーヤンとお茶☕️することにしましたラブラブラブラブ




近所の

 上田珈琲☕️


初めて入ったけれど、

広ーい空間

ゆったりとしたテーブル

Wi-Fiも使えます。


中にはパソコン使ってお仕事⁉️

している方もニコニコ


パーヤンはアイスコーヒー

私は

上田珈琲(茶)とチーズケーキを注文❣️

ダイエットお食事サポート中だけれど、食べていいんですウインク



珈琲にいろいろな種類があり、私はカカオ風味の(茶)


珈琲めちゃくちゃ美味しいし、

量も1杯以上あって、

お得感あります❣️


チーズケーキは

ホワイトチョコも使ってあるようで

濃厚で美味しかった〜ラブ



断捨離して家の空間整えたら

家族関係が変わり、

めっちゃパーヤンのことが大好き❤

ノロケ話ですみません😜でも断捨離前は険悪でした😅


家が心地よくなると

出かけなくなったけど

たまには

雰囲気を変えてデートもいいね❣️



三女のお友達に感謝🙏





私が断捨離


あんなに自分のことが大嫌いだった私が⁉️

自分が大好きドキドキドキドキ


毎日イライラして不機嫌撒き散らしてた私が

毎日ハッピーラブラブラブラブラブラブラブラブ


になったので


断捨離がもっと広がり

みんなが幸せになってほしい‼️

世界平和のため、断捨離応援隊になる‼️






私が1番お世話になっている

檀葉子断捨離トップトレーナー




檀葉子断捨離トップトレーナー


率いる

大好きな

九州のトレーナーさんたちの




メルマガ登録はこちら💁‍♀️

断捨離九州トレーナーのメルマガ登録


耳より情報が毎日届きます‼️


私の地元熊本で

断捨離講座を

お願いしたいなぁと考え中てへぺろ



また、zoomでも

私に興味を持ってくださった方

私と一緒に学びませんか❓ウインク

気になったらコメントくださいね‼️


 


 ベルラスダイエット


順調にダイエットが進んでおります‼️


折れ線グラフで見ると

一目瞭然‼️







体脂肪は体重計によって6%も

違って…


最初に測り出したオムロン体脂肪計は

結構お高めに出ておりますあせるあせる


あとから買った体脂肪計では

24%台なんですけど…


でもお食事サポート中は

こちらの高めの体脂肪計で

計測し続けますてへぺろ


この体脂肪計で24%目指したいな❣️


お食事サポート終了まで

あと1ヶ月ちょっと🤏


56kg台なるぞー

でもチーズケーキも食べます🤪



ダイエットのない世界を創る‼️

ダイエットからの卒業‼️

目指して

このダイエットも広めた〜い爆笑


みんな罪悪感無しで

美味しいモノ食べよう😋ラブラブラブラブラブラブ


私がそのお手伝いができるようになるまで

あと1ヶ月半‼️


もう少しお待ちくださいねウインク



食べて痩せるに興味のある方こちら💁‍♀️



ダイエットのお仕事に興味のある方こちら💁‍♀️



最後までお読みいただき

ありがとうございました照れ



公式LINE

お友達募集中


お立ち寄りいただきありがとうございます。
新体操講師ダンシャリアン。

るんるんですニコニコ


断捨離



私は私の両親と二世帯で住んでますウインク

1階が両親。

2階が私たちの生活空間ですびっくりマーク



今年の2月。

私は人工股関節置換術を受けました。


寝起きが楽なようにと、

その時にパーヤン(夫)が

買ってくれたベッドしたダウンダウン


本当はおきたくなかったのだけれども・・・。

クローゼットが使えない汗汗




家族4人で寝る時はこんな感じ❤️




マットレスがやわらかすぎて、私の体にはあいませんでした笑い泣き



たぶんこのベッドせいで

頚椎症

になったのだと思います汗


一ヶ月近く!?手がしびれて。

痛みで寝れませんでしたチーン




頸椎症で 助けてくれたのは、

この

ヘルストロン



77万円也〜😝


お店では無料でイスに座らせてもらえる。

不思議なことに病院へ行って

リハビリするよりも

効果的‼️


身体が弱ってる時だからこそ、

その効果がめっちゃわかるんです‼️



なので思い切って買うことを決断。
77万円。高い~ポーンポーンポーンポーンポーン



と思うかもしれませんが、
病院代と思えば安いもん。

副作用もないし、誰でも使える‼️


両親と二世帯で住んでいる私は

親孝行も兼ねて
買っちゃいました‼️ウインク



私の動きもスムーズになったので

このベッドは処分することにびっくりマーク

だけれども

買い手がおらず。

まだ3ヶ月しか使ってないし捨てるには心苦しいあせるあせる




そんな時に1階が動き出しました。


1階の寝室にあったダブルベッド。

 45年前に父が作った手作りのベッドです。

でも今は父一人で寝ています。

母のいびきがうるさいと言うのです

ウチは父と母が逆パターン🤪




母は別の部屋で

ヘルストロンのマット

で寝ています。



私がヘルストロンの椅子を購入したことで

昼間、母はイスに座り、

父がそのヘルストロンのマットで

寝ることになりました。 



するとこんな感じに。


1階の寝室❗️ モノが多いですが…💦


ダブルベッドにシングルのマット😅




なので、

2階のベッドをあげちゃいました❤️


ただ、このダブルベッドは

45年前に父が作った手作りベッド‼️


仕事の休みの時に

何ヶ月もかかって作った

思い出のベッド

でもありますお願い


父の作った手作りベッドを

2人で解体。

45年もの月日を経たベッドは

解体するのも一苦労あせるあせる

私も三歳だったけれど

うっすらと記憶があります。 


そんな昔話を父としながら、

解体作業するもの楽しかった~照れ






ベッドがなくなると、

今度はタンスが気になる。 






シングルベッドになって低いタンス寄せていますが…


テレビ台としていたタンスは

背が高いし。

こっちの低いタンスとかえたらというと、
母は
「何言ってんの?

これ以上ものを減らせんよ‼️」


次の日、

高いタンスは空になってましたウインク




空いたスペースに

間仕切りのようにしておいてあったタンス。


それがなくなるだけでこんな空間。


父がTV観てます💕


高さもあって

テレビも見やすくなりました照れ



このタンスとベッド全部捨ててきました。








こんなにも。総重量160キロ。家の中が軽くなります。心も軽くなりました。




家のダイエット

大成功❤️




ベルラスダイエット



次は私のダイエット報告スター


やっと、やっと

58kg

突入!

チョキチョキチョキチョキチョキチョキチョキチョキチョキチョキチョキチョキチョキチョキチョキチョキチョキ


59
キロ台が長かったな~



でも58kgになって

1週間

一回も59kgになっておりませんウインク




サポーターになるまで、

あと一ヶ月半くらい。




それまでには

57キロ

なるぞ〜音符音符音符




 食べて痩せる」

やっぱりすごい!!



もしかしたら

56kg

になれるかも⁉️デレデレ





来年の5月には

50kgになる‼️



リバウンドの心配がないから

楽しみ〜🎶🎶🎶




早くダイエットから卒業しよう。 




サポーターになったら


私も



ダイエットのない世界‼️ 



作るぞーグーグーグーグーグー


ぜひぜひ

お手伝いさせてくださいねおねがい





ベルラスダイエットに興味のある方

こちら💁‍♀️ダウンダウンダウンドキドキドキドキドキドキドキドキ






お仕事に興味のある方はこちら💁‍♀️

ダウンダウンダウンダウンダウンダウンダウンドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキ



最後までお読みいただき

ありがとうございました照れ