ごきげんさまです。
一般社団法人Bell Life Style協会の
ダイエットサポーター
岡本 薫
るんるんです
1月4日、5日と連日で
代表松田リエがＴＶ📺出演
『ウワサのお客さま』
皆様ご覧になられましたでしょうか？
4日のお昼の放送は
昨年正月の再放送でしたが
5日の放送を見逃した～
って方は
こちらから視聴できます
【テレビ📺を見逃してしまった方へ朗報‼️】
私もチェックしてダイエットレシピ作ってみようと思います💓
痩せちゃうハンバーガー🍔、
担々麺🍜
ティラミス🍫
家族も喜びそうです☺️
年始は必ずと言っていいくらい
２～３kgは増えていた私ですが
今年の正月は違いました
しばらく停滞期に入っておりまして・・・
一番減った体重はこの時
56.95kg
56kg台になった～
と喜んだのもつかの間
その後は57kg台
時々58kg台をウロウロしておりました
クリスマスもたくさんのごちそうを食べ
大晦日と元旦は
両家の両親たちとの会食
2日は同窓会と
続いていたのですが
なんと
1月2日に
56.90kg
1月3日に
56.80kg
ベスト体重更新しました～
やっと停滞期から抜け出した感が
あります
でも停滞期に入ると
不安になっちゃいますよね～
そこで
一番やってしまうＮＧ
それは・・・
食べる量を減らす
とか
いきなり運動を始める
などなど
停滞期は体が正常に働いている証拠でもあるのです
だから、ここで食事制限や運動は
かえって代謝しづらい体を作ってしまいます
今回踏ん張りましたよ
特に食べる量を減らすわけでもなく
めちゃ運動をすることなく
突然、抜け出す日がやってきました～
数字で『一喜一憂しない』
と受講生様にはお伝えしているのですが
やっぱり私たちって数字に弱いですね
だって、新体操を辞めてから
初めてなった体重だし・・・
今年もゆる～りと
体重減らします
また、更新したときには
ブログにのせま～す
目指せ
50kg！！
明日は
長女の成人式
朝4時から着付け～
もう寝ます
食べて痩せるベルラスダイエット
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今回連日でテレビ出演だったため
嬉しいことに
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