手の血管浮きを緩和する方法
今日は教室で
手首をほぐしたのですが
授業後
生徒さんに
「先生、私指が曲がって
痛いんです
どうしたらいいですか？」
と質問ありました
彼女は色んな所が痛くて
何年も整形外科や整体院に通うも
一向に緩和されないので
教室に来られました
色んな関節が歪んでいるので
中々ゆるまないのですが
5回目から
教室の当日や次の日は
歩幅が広く
足取りが軽くて嬉しいです
と
LINEがあります
少しずつ関節が動いて
緩んできているのが
見て取れます
手指もその一環なんですが
気になるでしょうから
1人で出来る方法をお伝えしました
赤ちゃんの手ってほんわり
見てるだけで癒されますねつるつるで気持ちいいです
でも年齢重ねると
残念な手になってる。血管が浮き、皴しわ💦
ハンドクリームを塗ったり、先日のオリーブ油もいいですが
問題は血管!!!
特に私の様に背の高い人は浮きやすいんですねえ💦
もう加齢はある程度仕方ないにしても
防ぐ方法を考えました
赤ちゃん体操の手版です。
骨密度、毛細血管を増やして若返る簡単な体操 ←赤ちゃん体操別名ゴキブリ体操
の手だけです
この赤ちゃん体操毎日
必ず朝晩お布団の上で1分してください
1分が取れない方はいません。
と生徒さんに
授業で毎回言ってる簡単体操です
この微細な動きが、血管に良い
年齢重ねると
血管が硬くなり、浮いてくるんですねえ
私も残念な手になっています
でも
そっか、じゃあ気が付いた時
手を振ればいいんだ！！
と気づいて
数日、今も振る。手をぶるぶると。
そうすると、やっぱり
血管浮きがましに
なってるではありませんか！！！
これは素晴らしい
やらない手はありません
ぶるぶる振るだけです
バイバイとかする要領ですね
両手をプルプル振りましょう
気が付いたら振ると血液循環が良くなり、
骨密度も上がり
血管浮きがましになります！
綺麗な若い手を目指して
ぷるぷる～～～～～～お試しくださいませ!(^^)!
ひとところ流行った
ゾンビ体操 ←ポチ
これも似てますね。全身の血管が若返ります
今回は手だけなのでとりあえず手を振って
若く綺麗な手を
いつまでも保ちましょう
それと
もう一つ
手アイロンです
関節はすべてそうですが
緩めて引き離す
授業ではその上整えますが
自分で出来る
揺する
圧迫する
を
続けると
痛みは治まりやすいです
そして
見た目も綺麗になります
自分で自分を整える
部分編
是非
してくださいね
５月１２日
今日から始まるオンライン教室
今お申し込みの生徒さんは
８名９名
初回は教室の振替の方も加わるので
今のところ
10名からの
スタ－トです
来月は
振替の生徒さんが２名
予定としたら
１１名ご参加です
何人かの生徒さんと
zoomテストと
少しお話をさせていただきました
皆さんが良くなるために
心を尽くします
て言っても
ご自分で整えるんですが
リラックスして
気持ちよく動くのが
コツです
１年間
ご一緒に整えましょう
ご検討中の方は
お早くお申し込みくださいませ
ブログではアップできない部分
2週目あたりに
病気になりにくい食べ方を
説明して動く予定です
ご縁になった方は
良くなって欲しいですからねぇ
食べ方、呼吸の仕方
物事の考え方
色々整えて
楽な人生を送りましょう
まもなく月１回５月始まり
オンライン自力整体教室
１年会員
始まります
１年間 月に1回
自分の身体を見つめて
自分で整えましょう
簡単な動作ですので
痛い時辛いとき
覚えてしましょう
何事も
チャンスはすぐ掴む！
が
人生の極意です
５０肩、腰痛、病気がち
坐骨神経痛
神経過敏
生きづらい
内面も外面もアプロ－チ
一年はあっと言う間にたち
そして年々
加齢は驚くほど速くなります
一日も早く、自分で自分の身体を
メンテナンスしましょう！
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