小顔整顔〜ゆったり〜の

よしざわさゆりです

 

医者にさじを投げられ

人生が好転した私が健康に楽しく綺麗に暮らすアイディアブログです

  

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  綺麗に年齢を重ねるために

 すっきりお鼻を作る方法

鼻の筋肉を鍛える方法です

 

 

美容機器では

鼻は小さくなりません

何となく小さくなった気がするだけです

 

 

 

女性らしい若々しいお鼻は

小さくてすっきり

程よい大きさです

 

 

お鼻にも

筋肉があるのです

 

 

なので

本来は

女性ホルモンを増やす動作をして

鼻の筋肉を鍛えるのが効果的

 

女性ホルモンは別日に書きます

 

 

 

今日は鼻の筋肉を鍛える方法です

 

 

(私は美容系のお顔の体操&

スタイルをよくする身体の体操

の有資格者で

以前は美容系綺麗になるお顔と身体の

教室を15年以上副業でしてました

今は専業

全クラス整える自力整体に変更しています)

 

 

 

お顔の体操の鼻編

 

 

鼻の筋肉も身体や

他のお顔の筋肉同様衰えます

 

 

衰えると

広がって

長くなる→大きくなる

 

 

 

美容整形で修正するのも

ありかもしれませんが

直後は綺麗でも次第に違和感がでるのは

筋肉が弱いまま修正するからでは

ないかしらん?

 

 

 

鼻の筋肉

 

鼻筋(鼻の長さ)

鼻中隔下制筋(鼻の横幅を小さく)

鼻根筋(鼻の横線をふせぐ)

 

を鍛える方法

 

 

 
 

 

 

 

①鼻をつまむ         

 

 

②反対の指を鼻の下に充てる

 

③鼻を下げる         →鼻筋(鼻の長さ)

 

④指は持ち上げる       →鼻筋(鼻の長さ)

⑤そして1回づつ鼻の穴を小さく閉める

→鼻中隔下制筋(鼻の横幅を小さく)

 

 

抵抗しつつ

鼻の穴を閉めて(鼻の穴を小さく)

反対の手で鼻の幅をつまむ

→鼻中隔下制筋(鼻の横幅を小さく)

 

 

全体的に鼻の筋肉を鍛えます

 

 

 

30回くらいしましょう

 上の書いた図

多分下手すぎて

わからないでしょうねぇ(・・;)

 

 

 

仕方ない驚きダッシュ

ボサボサ頭

ジャージ姿、お化粧ハゲハゲ

 

早く書かなきゃ

ご飯の用意しなきゃ笑い泣き

 

の慌てた写真で

ご容赦(_ _)(・・;) 

の酷いお顔を仕方なく晒します(・・;)

 

 
 

 
 

指で人指し指で下から押し上げ
鼻は下に力入れる
(抵抗法)
鼻の穴小さく 
しぼめながらする
 

 

 

 あ〜〜

私はどこに行くんだろ

何してるんだろうの写メですチュー

 

 

これでわかるかしら?

 

 

 

毎朝

寝床で起きた時にするといいでしょう

時間にして5分もかかりません

 

鼻の下が長くなるのを防ぐ&

頬を持ち上げる動作はこちらです

何度も登場↓

 

 

 

 

 

自分の筋肉は自分で

鍛えないと

整形でもお医者様でも機器でも

鍛えてくれないのです

 

身体もお顔も同じ!

 

 

 

毎日少しの努力で

すっきり

お鼻で魅力的に加齢しましょラブ

 

 

 

 

 

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ハート③ 薄毛難聴等老化を防ぐ方法

 

 

 

 

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