血流を良くする動きあれこれ

小顔整顔〜ゆったり〜の

よしざわさゆりです

医者にさじを投げられ

人生が好転した私が
健康に楽しく綺麗に暮らす
アイディアブログです

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血流を良くする動きあれこれ

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先日の続きです

『血流は病気、健康、美　全ての源』

血流を良くする動きは

ここで

あれこれアップしてますので

再度1部分ですが

取り纏め致します

手首

『手首が硬くなると困る事』

 

『手指の痛み予防の簡単動作』

『手首から脳をリラックスさせる。』

足首,足裏

『動画アップ、冷え　美脚　美肌に効果的』

首

『お顔も下がる首コリ、ストレートネックを簡単に楽にする方法』

 

『首こり肩こりの歪みにセルフケア』

全身の

椎間関節緩め

『膝を痛めない縄跳びの方法』

転がって血行よくする

『くびれと腰痛も予防に効く簡単5分間体操』

寝ての1分

『セルフケアを覚えると楽チン』

 

空気椅子は

大腿、腿の筋肉付けて

　血流アップ

『やった人から若返る!』

 

呼吸で全身に血液送る

『綺麗に健康に年を重ねる方法③気と呼吸』

 

お顔は

顔筋鍛えて血流良くする

ここでもあれこれ

アップしてますので

ご参照下さい

あれこれしなきゃならないから

出来ない?(〃艸〃)ﾑﾌｯ

ながらで

ついでにしましょう

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例えば

空気椅子は

 トイレから出た時

歯ブラシの時は

   壁縄跳び

布団の上で

  赤ちゃん体操

お風呂の中で

足首マッサージと

お顔体操

何かに

組み入れるのが

忘れず簡単に続けるコツです

加齢は仕方ないですが

綺麗に健康に

年齢重ねましょう

是非

続けて下さいね(^o^)

では、今日も幸せな一日をお過ごしください。

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