試しに
毎日10分位ハアハア言いながら
縄跳びを続けると
多分・・・・・・
もれなく
1か月もしないうちに
お膝がまずがくがくして
痛くなるはずです
はい
危険です
アラフィフ以降は
アラカンはもっとですが
見えるところでは髪の毛減って
お顔がたるみ、しわが・・・・と
すこし劣化を感じるかもしれません
↑
多分皆さんこんなに
酷くないわ!と
お思いでしょうが、誇張して
載せてますm(__)m
それは見えるところですが
確実に中身も劣化してます
股関節痛かったり
坐骨神経痛あったり
お膝痛かったり・・・・・・・
だって
老化は細胞が減るって事
なんですから
なので
お膝も然り
若い時の様に衝撃に
耐えられなくなっているのです
それなのに
縄跳びなんて飛んで
地面につくたびに
お膝に衝撃を
ぐきっと与えているのと
同じ
クッションが減った
お膝は歪み
痛みにと移行します
指導者でも
アラフィフ以前の若い人を
主に指導してる人は
解らないので
若い人と同じように
縄跳びさせたりしますけどね
もう一度言います
めっちゃ危険です
でも
縄跳びは健康に良いし
揺らすという事は
関節にも良いと
解っているので
やり方を変えましょう
衝撃を与えない縄跳びもどきの
仕方は・・・・・・・・
長くなるので
明日に続きます
ご興味ある方は
ご覧くださいね
では、今日も幸せな一日をお過ごしください。
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