と思われる方は
去年も今年も15年以上前も
化け物や～～てレベル
羨ましい！
教えてけろ～～と
まじまじとお顔を拝見する私でした
（肝心のお話頭に入ってこない😁）
男バリの
めちゃくちゃ仕事バリバリの先輩で
それは今でも変わらずで仕事一筋
私生活はないに等しい位働く
この頃の途中からとか
別居とかでなく
正真正銘のおひとりさまです
（何が正真正銘か解らないですが）
旅行も行かない
映画も見ない
友達はほとんど
職場のみの
仕事漬けの見かけは美人女子で
中身は完ぺき仕事中毒な男勝り生活
はっきりモノを言うところが
他の人には怖がられてたけど
私は大好きでした
なんとなく気が合うんです
この先輩
スポーツや癒しやスイーツ諸々
女子が好きそうなことは
皆無な方なんです
身体の良さげな事は
何も特別してなさそう
私の老けない秘訣教えてけろ・・・・・
の質問には
ご本人はよくわからないらしく
「さゆりさんも変わらないやん」でした
が
思い当たるのは
野菜三昧な食生活です
しかもほとんど外食しない
外食は野菜が少ないのと
塩辛いとのが嫌との事でした
そこだけはこだわってる
必ず
お弁当持参で
お弁当の中身は
なんと
おかず一種
野菜ぎっしりの
野菜炒めのみ！
のおかず1点が
1年中でした
お野菜を炒める事で
吸収もしやすいんでしょうねえ
たまごとかウィンナー
なんてものも無し
フライパンてんこ盛りの
人参、キャベツ、小松菜、玉ねぎ
えのき、シイタケ
等、常時10種類くらいの野菜を
毎朝炒めて
ぱらぱらと塩コショウ、コンソメ少々で薄味で
味付けるのだそうです
野菜の色で
色どりは綺麗でした
大盛りの野菜が炒めたら
嵩が少なくなるのでそれを
全部お弁当にギューギュー
詰めるのが常でした
それをお弁当の一段目にぎっしり入れて
2段目はごはんのみ
飽きずに1年中そればっかしでした
それしか見たことない
この先輩を見習って
私も野菜は意識して
毎日食べてます
なにせ
アンチエイジングの
見本を目の前にすると
論より証拠でめっちゃ
信憑性があるのです
よく本とかで
アンチエイジング謳ってるのに
ご本人がそんなでなかったら
やる気にならないのです
そんなわけで寒い冬の今は
朝から、暖かい
お野菜たっぷりなお味噌汁から
1日が始まります
カツオと昆布で
だしを取って
野菜たっぷり投入
ことこと
美味しそう
そこに卵をポンと入れて
タンパク質も補給＆美味しさアップ⤴
出来上がり
納豆と大根おろしが
あれば完璧
ホント美味しいし飽きないんです
お味噌汁ってホッとするんですよお
たまに車移動の時も
コンビニのカップみそ汁でお湯を
入れてふうふうすると
ホッとしますもん
お家にいる時は
先輩見習って
野菜炒めをよく食べてます
太陽の日をいっぱい浴びた野菜には
栄養素、ミネラルなど
大地の恵みや色んなものを
含んでいる
あの美人先輩を思い出しながら
大好きな野菜の恩恵を
今日も受けてます
なによりお野菜は
本当に飽きないし
美味しいですしね
1年経った今年も
草食動物な私です（笑）
では、今日も幸せな一日をお過ごしください。
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