つるりんとむき卵型の小顔整顔の
～ゆったり～のよしざわさゆりと申します。
生まれつき病弱の為
医者にさじを投げられ
がむしゃらに頑張り人生が好転した私が
腰痛、膝痛
を書いているブログです。
腰痛
膝痛に有効な体操は
一つではありません。
身体はすべてつながっているからです。
なので
ここで
有効な動きを掲載するのは
難しいなあと
今日は一日
施術の仕事は
頭蓋骨やお顔の歪み下がり、コリに
集中しますが
その以外は
あれこれしながら
考えていました。
なにか簡単で
解りやすいものは
ないかなあと。
なにせ
教室で指導している事は
SNSで
発信してはいけない
決まりがあります
前にタオルで
ストレートネックを楽に
ほぐす方法をお伝えしました。
簡単な自己セルフ
自分が毎日している事を
ピンポイントで
これこれと
気付いたので
やってみてください。
ここでは伝えられないですが
サロンのお客様や
教室の生徒さんには
もっと簡単な
教室でしている方法を
お伝えいたします。
私は
パソコンをタイピングするとき
寝るときには
時々します。
膝を縛ったり
足首をストールで
ぎゅーと縛ります。
これは
実は整体になるんですね。
外に歪んでる足と膝を
真っ直ぐにするって事は
骨盤も当然整って
来ます。
但し
眠る時巻いたのを
忘れて急に起き上がって
怪我したり
地震などで急に動くときには
気を付けてくださいね。
ストールはどこにでも
持参すると
整体にも使えるし
かなりの優秀アイテム
首に巻いて寒さ除け
日焼け防止にも
色々使える。
しかも、おしゃれですね！
沢山もっていて
年中鞄に入れて
重宝しています。
簡単でしょ？
是非お試しください。
では、今日も幸せな一日をお過ごしください。
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