尾道市の学習塾広学の深川です。
いよいよ明日からセンター試験ですね～！
も～～ワクワクします♪ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
どの生徒も十分準備ができていて
「あとは点数をとって帰ってくるだけ！」です💛
これを読んでいるあなたもそうですよ♪
あとは点をとって帰ってくるだけ♪
準備不足だなんて１ミリも考えてはダメですよ♪ 不安になるだけですからね(^_-)-☆
「私はもう十分準備ができています！あとは天が味方になってくれます！」って心から思ってください。
そして次の言葉があなたの味方になってくれます。
私の大好きなパワーボキャブラリー
「落ち込んだら、10秒以内に立ち上がる！」
↑これを部屋で10回以上 大きな声で 心の底から言ってください。
ついでにアクションもつけると良いですね～♪
落ち込んだら～ のところで 体を小さく縮めます。 そして
10秒以内に立ち上がる！ のところで 足をひろげて両手を上げて天を見てください。
このパワボキャ
センターでも威力を発揮します(*^^*)
なぜだか分かりますか？？？
実はセンターってね、あなたのステート（感情の状態）が結果を左右するんです。
テストが終わってから 「あ！あそこの問題！間違えちゃった！」って気づく事が多いんですよ。
そんな時に、メンタルの弱いお子さんは 次のテストに集中できなくなってしまいます。
最悪なのは、一日目のテストが終わってから 自分で採点しちゃう生徒(;^_^A
出来が良ければイイですけど、センターなんて大概みんなコケてますから、あなたもきっと どこかでコケてます(;^_^A
そーなるともう大変 あーだった こーだったと 過去のテストが頭の中をグルグル・・・
メンタルコントロールができずに 落ち込んじゃって 次の日のテストに集中できず 最悪の結果に終わる・・・
ありがちなんですよ これが・・・💦
過去のテストはやり直しが出来ないんだから次のテストにフォーカスする。
↑これね、頭では分かっていても、コントロールできないんですよ。
だからね、
「あ、やっちゃった！」って思ったら
「落ち込んだら10秒以内に立ち上がる！！」と、即座に思い出して欲しいんです。
そうは言っても普通はね、習慣になってないと即座に思い出せません・・・
しかし！！ パワボキャをアクション付きで20回もやれば 明日はそっこーで思い出せます(≧∇≦)
「あ、やっちゃった・・・」と思ったら
10秒以内に立ち上がる！！
次のテストにフォーカスするためのメンタルコントロールです。
体調を崩さないように しっかり食べて（生もの禁止） しっかり寝て
いざという時の薬と 時計と受験票と筆記用具を確認して
明日は最高のステートで楽しんできてね～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
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開校以来20年 中学生全員が第一志望合格！
高３生の殆どが国公立大学・関関同立・産近甲龍に合格！
自立学習メソッド 広学
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