【4日目】

2026年 4月 11日（土）

・ご飯（400g）

・豚肉、厚揚げ、小松菜の甘辛炒め（300g）

・卵焼き（80g）

・ブロッコリー（70g）

・枝豆とカニカマの和物（70g）

・プチトマト（50g）

・みかん（200g）

・おにぎり×3（100g 朝食後）

・おにぎり×4（200g 昼食前間食）

・おにぎり×3（100g 昼食後間食）

・チーズ

・アーモンドフィッシュ

・練習後の1台

【3日目】

2026年4月10日（金）

・ご飯（400g）

・鶏むね肉のピカタ（270g）

・卵焼き（200g）

・かぼちゃ（70g）

・ほうれん草（50g）

・ちくわ（50g）

・プチトマト（50g）

・みかん（170g）

・おにぎり×3（100g 朝食後）

・おにぎり×4（200g 昼食前間食）

・おにぎり×3（100g 昼食後間食）

・チーズ

・アーモンドフィッシュ

昨日は、間食のおにぎりは残してきてた。

食べる時間がないとか言い訳してたけど…

【2日目】

2026年4月9日（木）

・ご飯（400g）

・豚焼肉（270g）

・卵焼き（200g）

・切り干し大根（200g）

・ブロッコリー（300g）

・さつま揚げ（200g）

・プチトマト2個

・オレンジ

・おにぎり×3（100g 朝食後）

・おにぎり×5（200g 昼食前間食）

・おにぎり×3（200g 昼食後間食）

・チーズ

・アーモンドフィッシュ

食トレで、朝400g、昼食前間食200g、昼食400g、昼食後200g、練習中1合、夕食100gまたは200gを食べるように言われたらしい。

全部食べれるのかな…