【4日目】

2026年 4月 11日（土）

・ご飯（400g）

・豚肉、厚揚げ、小松菜の甘辛炒め（300g）

・卵焼き（80g）

・ブロッコリー（70g）

・枝豆とカニカマの和物（70g）

・プチトマト（50g）

・みかん（200g）

・おにぎり×3（100g 朝食後）

・おにぎり×4（200g 昼食前間食）

・おにぎり×3（100g 昼食後間食）

・チーズ

・アーモンドフィッシュ

・練習後の1台