【3日目】

2026年4月10日（金）

・ご飯（400g）

・鶏むね肉のピカタ（270g）

・卵焼き（200g）

・かぼちゃ（70g）

・ほうれん草（50g）

・ちくわ（50g）

・プチトマト（50g）

・みかん（170g）

・おにぎり×3（100g 朝食後）

・おにぎり×4（200g 昼食前間食）

・おにぎり×3（100g 昼食後間食）

・チーズ

・アーモンドフィッシュ

昨日は、間食のおにぎりは残してきてた。

食べる時間がないとか言い訳してたけど…