【73日目】

2026年 6月 26日（金）

・ご飯（370g）

・豚肉のしょうが焼き（180g）

・卵焼き（80g）

・えだ豆（50g）

・かぼちゃの煮物（60g）

・おにぎり×3（300g）

・練習後の1合

2026年 6月 25日（木）

高校に入学してすぐくらいに、父母も含めた食トレの説明会があった

積極的に食べた方がいい食材や食事、食べてはいけないお菓子やジュースなどの説明を受けた

お菓子やジュースが大好きな自分としては、大変だなぁと思いながら聞いていた

でも息子はそれ以降、お菓子や甘いもの、炭酸飲料やジュースは飲まなくなったから、その意識には感心する

ごくたまに、甘いジュースを飲んでいるところを見るけど、減量には成功しているから目をつぶっている

秋までには目標体重までの減量は成功しそうだが、この夏をどう乗り切るかが楽しみだ

頑張れ、高校球児

・ご飯（360g）

・豚肉の塩コショウ炒め（200g）

・卵焼き（65g）

・ほうれん草のおひたし（40g）

・おにぎり×2（200g）

・練習後の1合

先日、3年生の引退試合の応援に参加させていただきました

夏大会の抽選会前でしたが、気の知れた3年生だけで楽しそうに試合をしておりました

ただ、これからベンチ入りメンバーの最終選考があるのだろうから、最後まで怪我せずに頑張って欲しい

自分の息子が3年生になった時はドキドキなんだろうなぁ💓

頑張れ、高校球児

・うどん（400g）

・（170g）

・卵焼き（90g）

・枝豆（60g）

・おにぎり×2（200g）

・練習後の1合