【72日目】

2026年 6月 25日（木）

高校に入学してすぐくらいに、父母も含めた食トレの説明会があった

積極的に食べた方がいい食材や食事、食べてはいけないお菓子やジュースなどの説明を受けた

お菓子やジュースが大好きな自分としては、大変だなぁと思いながら聞いていた

でも息子はそれ以降、お菓子や甘いもの、炭酸飲料やジュースは飲まなくなったから、その意識には感心する

ごくたまに、甘いジュースを飲んでいるところを見るけど、減量には成功しているから目をつぶっている

秋までには目標体重までの減量は成功しそうだが、この夏をどう乗り切るかが楽しみだ

頑張れ、高校球児

・ご飯（360g）

・豚肉の塩コショウ炒め（200g）

・卵焼き（65g）

・ほうれん草のおひたし（40g）

・おにぎり×2（200g）

・練習後の1合