こんにちは、井上法子です。
私の娘は、小さい頃から朝起きるのが苦手です。
毎朝、毎朝大変で、登校前の時間が本当に苦痛でした。
いろいろなことがありましたが、小学校5年生から、朝、娘を起こすのをやめました。
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起こすのをやめた3つの理由
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１つ目は、コーチングに出会い学んでいく中で、
娘が朝起きないことを「大変」な「問題」にしているのは、私自身なのかな？と思ったから。
だから私が「大変」だと思ってる「娘を起こすこと」を やめてみることにしました。
2つ目は、小学校高学年になり、年齢的に親子の境界線を 少し引いても良いかなと思ったから。
境界線を引くというのは、娘が朝起きられなくて遅刻をするのは、娘の問題。
これを自分の問題としてとらえないよう線引きをすること。
3つ目は、娘の担任の先生が理解ある方で、協力をしてもらえたから。
「娘は朝起きるのが苦手で、遅刻をしてしまうことがあるけれど、
何も言わずそのまま受け入れてくださると助かります。」
とお願いすると、快く引き受けてくださいました。
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言葉のちから
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子どものこころのコーチング初級講座では、「言葉の力のワーク」をやります。
人間ってネガティブな言葉を言ったり聞いたりすると、力が抜けてしまいます。
（※ワークを体験したい方は、ぜひ初級講座に来てくださいね♪）
「起きなさい！いつまで寝てんの！
何回起こせばいいの！いい加減にしなさーい！」
朝から大声でこんな言葉をかけられたら、動けないなぁと思いました。
後から娘に言われたのですが、ガミガミ言われることで、やる気を削がれ
やりたいと思ってもまったく動けなかったそうです。
朝は起こさない！と決めたものの、しばらくは、起きない娘に
モヤモヤしたりイライラもしましたよ。
何度か学校に遅刻もしました。
でも担任の先生に、前もって話をしておいたので あたたかく受け入れてもらえ、助かりました。
親子の境界線を引き、何も言わずほっといたら、
娘の中に「自分でなんとかしようとする力」が少しづつですが、出て来たように思います。
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ムダ叱りを減らす工夫
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現在娘は中学2年生。未だに朝は苦手です。
起こしてほしい時には、何時に何回起こしたらよいか前日に決めます。
私は頼まれたこと以外はやりません。
遅刻しても、誰かに迷惑かけても、それは子どもの問題。
その上で何か困ったことがあれば、親子の問題ととらえて 一緒に考えていくスタンスを取っています。
遅刻をしてしまったり、お友達を待たせてしまうこともあるみたいだけど、
今のところ本人が困っていることはないみたいです。
朝起きないことを問題にして、毎朝ガミガミ怒鳴って、お互いに朝から嫌な気持ちになって…
今思うとあれは「ムダ叱り」だったなぁと思います。
初級講座では、ムダ叱りを減らすためにできることを、
年齢的なこと、段取り、環境などさまざまな視点で考え、お互いに意見を出し合う時間があります。
ほっておくこともムダ叱りを減らす選択肢のひとつ。
子どもとママの笑顔のために、できる工夫をしていこうと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
子どものこころのコーチング協会
インストラクター 井上法子