こないだ婦人科の勉強会に行ってきました
講師は、中国人の中医師の方で、とても楽しい講演会をしてくださるので、人気の先生です
テキストは中国語の婦人科の書籍なのですが、日本の医学書とは全然違うのですよね～。
内容は、病名とその原因、治療方法、鍼灸、そして養生について・・・必ず書いてあります。
例えば、気滞の頭痛を起こしやすい人は、養生として「抗菊花＋枸杞子のお茶」を常用しなさい・・・とか、陰虚の生理痛を起こす人は、「黒ゴマと胡桃」をすり下ろした物を食べなさい・・・など、治療方法と一緒に本に書かれています。
中国の先生曰く、同程度の体質の患者さんを比較すると、中国人や韓国人は日ごろの養生がしっかりしているので、日本人の半分の治療期間で済む・・・のだそうです
日本人も世界的にみれば、健康的な食生活な気はするけどなぁ・・・。長寿国ですし
でも全体的に、元気が足りないかもしれませんね・・・。（自殺が多いとか暗いニュースも多いし
）
体質で一番差があるのは「冷え
」みたいです。
①生ものをとる習慣・・・サラダ、寿司、お刺身、果物・・・など。冷蔵庫の温度のものを食べる。
②冷たいものを飲む習慣・・・冷えたビール、氷が入った飲み物・・・など。ビールの本場、ドイツでも常温らしいですね
飲食店で、冬でも冷たいお冷はオカシイ・・・よね
③冬なのに短いスカート・・・中国の方には、寒い中スカートは、異常に見えるみたいですよ（私にも異常に見えます・・・寒くないのかい
）
講師の先生は、「サラダや果物もレンジでチンして食べる
」そうです。（アツアツじゃなくて、常温に戻す為）
でもちょっと考えてみたら、当たり前のことばかりですよ。
毛がないのに、真冬に足をむき出しにしてたら、冷え症になるのは当たり前ですし、身体の中に冷たいものを入れれば、一時的にでも熱が奪われてしまいます。
思い当たる方は、そこから気を付けなきゃいけませんね
果物をレンジでチンは、やってみたらそんなに悪くない感じですよ
甘みが増して美味しいです。
主人もビールを１０秒くらいチンして飲んだりしています。炭酸も意外と大丈夫ですよ
ちょっとした養生を毎日積み重ねていくと、結果は大きいですからね～頑張りましょうね