スクール制ピラティスはじめました。
創始者ジョセフの言葉に
「10レッスンで気分が良くなり
20レッスンで見た目が良くなり
30レッスンで完全に新しい身体になる」
と謳われている事を踏襲して
30回でワンクールのクラスです。
久しぶりのピラティスレッスン
ハッピーエンドになりますように
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ピラティスの養成コースのテキスト改定版を作っています。
今日は出版社の方にお越し頂き、打ち合わせをしました。
準備は万端だったのですが、夏休みで子供が在宅していたため、子供を牽制しながらの打ち合わせになりました。
週一ピラティス、楽しく続いています。
妊娠前7号サイズの服を着ていたのですが、育児と自粛生活で11号になったので、
ヤバイヤバイとピラティススタジオに駆け込み
レッスンに励んだ結果、二か月で9号になりました。
かなりハードなエクササイズもやるので、4〜5日筋肉痛が続くのですが、筋肉痛も久々で嬉しかったりもします
。。。
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子供の幼稚園生活も、ようやく落ち着いてきましたので、久しぶりにトレーニングを開始しました。
マシンピラティスのレッスンを受けるのは初めてですが、いろいろ発見があり、楽しいです。
コロナ禍では、小さなスタジオが受けやすい気がします。
身体を動かすと、瞬く間に身体のカンが戻ってきます。
レッスンには四回通っただけですが、トレーニングは心を前向きにしてくれて、同じ風景でも見え方や、感じ方が変化してきました。
身体を動かすことは、生活を変えるのだと実感。
ピラティスを教えるときには、この感動が伝わるようにレッスンしましょう
ピラティスの道具をいくつか新調しました。
バランスボールをググってみたら、ピーナツ型のものと、ドーナツ型のものがあり、早速購入しました。
ピーナツ型のものは、安定感があり、なかなか良い感じです。
ドーナツ型のものも、使いやすいです。
エクササイズサークルも思った以上に、アレコレ使えて、お客様に喜んでいただき、良い買い物したと満足しています。
私の主催するピラティス団体『ピラティスソサエティ』のインストラクター養成コースが上田校と栃木校にて、開催されています。
大変な時期に参加してくださった生徒様、
大変な時期に辛抱つよく調整を続けてくださったマスターの先生方に心から感謝です。
コロナ禍にありまして、レッスンの新しい形の模索がいろいろに行われていますが、
世界中の人々が、今ほど健康の大切さを実感している時期はありません。
インストラクターという仕事に誇りを持って頑張っていただきたいと思います。
ピラティスをする時に、自分の体や心に目を向ける事で、自分の事がよく分かるようになります。
最初は、「今日は肩が上がってるな」とか、「腰が反りすぎているな」とか、小さな気づきですが、
だんだん上達してくると、心の声をキャッチするのもうまくなってきます。
例えば、「今日は寄り道をしたい」とか「今日は魚が食べたい」とか、「あの人と話すと、もやっとするから、長話にならないようにしよう」とかです。
心の声をキャッチするのがうまくなるとストレスを回避することがうまくなり、直感もよく働くようになります。
ビジネスをしている人であればチャンスを掴む事ができるでしょうし、
恋人募集中の方であれば、本当に気の合う人を見つける事ができるでしょう。
人生の経験や、仕事を通じて、自分の事を知る機会もありますが、エクササイズに取り組むことで、自分を発見することもあります。
大雨やコロナで、なかなか出歩く事ができませんが、自分を磨く事で、清々しく、楽しい毎日を送りましょうね。
自粛期間中は、とにかく子供を遊ばせるのに苦労しました。
遊具が使用禁止になったり、
海岸が立ち入り禁止になったり、
公園に人が溢れたりしたので、
対策として、私は朝七時に公園に子供を連れて行きました。
ステイホームの日々はひたすら忙しく、
ひたすら眠い毎日でした。
最初のうちは子供も家で過ごすのがうまくなかったのですが、だんだん慣れて家事を手伝ってくれるようになりました。
感染者の増加もひとまず落ち着きはじめて、
アフターコロナの生活を考えはじめた方から
「自粛生活で太ったから、レッスン受けさせてもらえないかな？」とご相談いただくようになり、
私の心にも緊張感が戻ってきました。
緊急事態宣言、前倒し解除、どうなるかな？
発表がドキドキです。
夕方のひんやりした空気を感じながらの散歩道。
神社の社務所に張り紙がありました。
感染者は、減少傾向にあるみたいですが、今からが正念場ですね。
マンションにはこんな張り紙。
平尾レッスンももうしばらくおやすみします。