ピラティスをする時に、自分の体や心に目を向ける事で、自分の事がよく分かるようになります。
最初は、「今日は肩が上がってるな」とか、「腰が反りすぎているな」とか、小さな気づきですが、
だんだん上達してくると、心の声をキャッチするのもうまくなってきます。
例えば、「今日は寄り道をしたい」とか「今日は魚が食べたい」とか、「あの人と話すと、もやっとするから、長話にならないようにしよう」とかです。
心の声をキャッチするのがうまくなるとストレスを回避することがうまくなり、直感もよく働くようになります。
ビジネスをしている人であればチャンスを掴む事ができるでしょうし、
恋人募集中の方であれば、本当に気の合う人を見つける事ができるでしょう。
人生の経験や、仕事を通じて、自分の事を知る機会もありますが、エクササイズに取り組むことで、自分を発見することもあります。
大雨やコロナで、なかなか出歩く事ができませんが、自分を磨く事で、清々しく、楽しい毎日を送りましょうね。