さて反省。
反省点しかない…。
まずは我が心の師匠、福澤潔先生の著書の記述を紹介しよう。
序盤で順調にタイムを刻んでも
30キロ以降の余力次第でゴールタイムが大幅に変わってくる
調子に乗って中間点をハーフマラソンの自己記録ペースで通過するとそこから失速する
失敗を回避するには、一度体験している自己記録タイを念頭に、肉体的にも精神的にも余力を残す
そうしてタイムの落ち込みを最小限に抑えると、
結果として自己記録更新が現実的になる
はい、さすが福澤先生。
まるっとお見通しですね。
怖いくらいおっしゃる通り。
過去の2レース、ネガティブスプリットでうまく走れたので調子に乗っていたね。
調子と余裕度を測りつつ走った過去2回と違って、最初から430以下のペースで走ると決めていた今回。
まんまと中間地点をハーフマラソンの自己記録ペースで通過してしまった。
440前後で走っていたら30kmからペースアップできたかもしれない。
そうしたらペースアップした分は全て新記録になるわけだからなぁ。
440くらいなら泉州で走れているのだから、走れるはずと気持ちもポジティブになれたことだろう。
それでも25～35kmまではサブ3.5ペースの落ち込みに抑えられたのは進歩かな。
あれだけバテバテでもキロ5分はかけずに走れたってことだし。
サブ3.5では安定して走れる程度の走力になってきたかなぁ？
そしてラスト7.195kmがキロ5:15ペース。
これが本当にもったいないと思うと同時に、よく歩かず粘ったとも思う。
お陰で18秒だけどPBに間に合った。
今、思うのは焦りがあったな、ということ。
同じような練習をして年上のボドランさんがサブ3を達成されて、自分ももっと走れるはずという思い込みがあった。
本当に僕の悪い癖で人と比べてしまう。
そんなことは全くの無意味なんだけどね。
練習量とか、もともとのスピードとかスタミナとか、それこそ年齢とか、そんなのは全員違うのだから、戦うべき相手は過去の自分だけにしないといけない。
ということで、今は悔しい思いでいっぱい。
早くリベンジしたい。
今度は440で慎重に走る。
当日のコンディションが良ければ結果はついてくるはず。
これから申し込めるフルは
2/12 ランナーズフルマラソンチャレンジin大阪（公認予定） 15000円
3/6 第44回大阪42.195kmﾌﾙﾏﾗｿﾝ大会 4500円？
3/20 第14回淀川エコマラソン 5500円
3/20 第10回記念淀川マラソン2022 6800円
3/27 なにわ淀川マラソン 7200円
この辺りかな。
3/20は淀川両岸で別の大会が開かれてるのね（笑）
どうせなら公認が走りたい！…が高いなぁ。
楽しい楽しい奈良と変わらんやんか…。
篠山マラソン申し込んでおけばよかったなぁ…。
全部コロナが悪いんや…。