あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、
ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ
親は子供に「世界各国の首都」は教えても「自分を愛する」方法は教えることはありません。
「自分は唯一無二の大切な存在」だと自覚する方法を、親は子供に教えることが大切です。
そうはいっても、親自身も自分を愛する方法を教わってきませんでした。
しかし今からでも、遅くはありません。自分を愛する方法について考えてみたいと思います。
「他人にどれだけ愛されているか？」によって自分の価値を判断したことはありませんか？
このように精神的な苦しみを伴うような歪んだ愛を経験すると、自分は愛される価値のない人間だと思い込んでしまいます。
しかし実際にこのような心の苦しみを望んでいる人はいないはずです。
自分を愛する方法
自分を第一優先に
社会の目を通じて見る自分の価値と自分の本当の価値が違うと感じることはありませんか？
自分を愛すること、つまり自己愛とは、鏡にうつる自分の姿を見るのと同じで、うぬぼれているように感じるかもしれません。
「感謝をしなさい」
「ほかの人に道を譲りなさい」
「隣人を助けなさい」
「愛する人にすべてを与えなさい」
社会は私たちに「人のために尽くす」ことの大切さを教えてくれます。もちろん人のために奉仕することは立派な行動です。
しかし大切にしたいことは、人のために尽くす気持ちを自分にもあげることです。
人のために尽くし、自分を愛し、好ましい自尊心を自分に与え、同時に他人への奉仕の心を育てていくことが大切です。
自分が受け取る愛が自分の価値ではない
例えば、精神的に自立した豊かで幸せな恋愛関係を築こうと努力したのに、その愛が受け入れられず失敗した時、
自分自身でさえ、自分を愛せずに辛く当たったら、自分は愛される価値のない人間だと考えてしまうかもしれません。
幼児期の愛されなかったトラウマが、不幸な恋愛の直接的な原因になると言い切れませんが、
将来の恋愛において、精神面で影響を及ぼす可能性があることは否定できません。
自分を愛する方法
周りがあなたに接する態度で自分を決めない
周りが自分をどう扱い、どう接するかで自分の価値を決めてはいけません。自分の価値は自分で決めるものです。
セルフサービスで自分を愛する
自分を毎日愛しましょう。他人に自分の理想の愛を与えてもらうのではなく、自分で自分を大切に愛しましょう。
自分を信じる
「自分の行動や考えを、まず誰かに認めて欲しい」と考えず、自分の判断と決断を信じてください。
自分の人生の責任を持つ
あなたの人生はあなたのものです。人の意見に流されず、自分で責任を持ちましょう。
辛い過去と決別する
幼児期や思春期が幸せな時間でなかったのなら、その辛い過去と訣別し、新しい今を過ごしましょう。健康で愛情あふれる大人に成長するかどうかはあなた次第です。
心の傷を癒す
心の傷が癒えていない人は、自分をハグして自分を愛することで癒しましょう。
自分を守る
自分を大切にしてください。自分を傷つける物事や人々から自分を守り、毎日をより良い日々にするために、正しく新しい道を歩いてください。
あなたのすばらしさに気づきましょう
他人が思うよりあなたはずっと素晴らしく価値があることに気づきましょう。
幸せではない恋愛関係を続けた状況では「人生なんてこんなもので、これよりいい人生はないだろうし、独りぼっちになるよりはまし」だと考えることが多いかもしれません。
苦痛を伴う人間関係を手放す
自分の意思にかかわらず不幸な恋愛関係を続けることは、自己肯定感や自己愛を徐々に壊していきます。そのような関係をいつまでも続けるべきではありません。
しかし私たちは空虚感、後悔、屈辱、果ては不幸せな状況にも次第に慣れてしまうところがあります。
人を心から愛する方法を知らない人や、相互関係を理解できない人たちは、誠実な愛とは反対の歪んだ愛を相手に与えがちです。そのような人への執着を捨て、自分を大切にしましょう。
恋愛関係において必要なのは、苦しみや涙を我慢する努力ではなく、お互いに笑顔を運ぶための努力です。
幸せではない関係を手放すことによって、あなたにふさわしい幸せな生活や愛があなたを待っています。
自分を大切にするために
苦痛をもたらす恋愛関係をやめる
愛は悲しみではなく喜びをもたらすものです。勇気を出してこれまでに経験してきた痛みや悲しみを手放すことで、自分らしさと自己愛を取り戻すことができます。
心と行動のバランスを保つ
自分の価値、感情、そして毎日の行動を一致させ、気持ちと心と行動のバランスが正常に保てるように心がけてください。
自分にふさわしい愛を自分に与える
自分にふさわしい愛は「自分から自分に」与えましょう。恋愛関係を終わらせると１人で過ごす時間が増えるかもしれませんが、それも必要な時間です。あなたを傷つける友人や恋人と一緒の辛い時間を過ごすことよりも、１人で過ごす方がずっと素晴らしい時間になります。
あなたが思うよりも、あなたには価値があると言うことを覚えていてください。あなたの友達や家族にとっては、あなたは誰とも置き換えることのできない大切な存在です。同じようにあなたにとってもあなたは大切な存在であることを忘れないことです。
あなたは最高の人生を送るのにふさわしい人です。最高の人生と自分が望む愛を、自分の力で手に入れてください。
はなみずきのmy Pick
笑顔のすてきなあなたに
幸せがなだれのように訪れますように。
世界にただひとりの素晴らしいあなたにありがとう
ブログランキングに参加しています。クリックしていただけると嬉しいです。
