今日もエクストラジムへ！

お世話になりますエクストラジム！

今日は地獄の肩トレーニングで上半身を追い込む

肩トレーニング嫌いだけど頑張る。

なぜならめっちゃ効くから！

背中のトレーニングももちろん忘れない。

背中はトレーニング後はこんな感じ。

最近メキメキと上達してきたし体重も体脂肪率もいい感じに落ちてきたので3ヶ月の成果を見てみることにした。

背中はこんな感じ。

力を入れるとこんな感じになる。

正面はこんな感じ。

現在体重71kgで体脂肪率19%

もう少しで腹筋も割れてきそうだな。

キツく追い込むことも出来てきたし今後も精進していかなきゃな。