やっほーー！みんな！！
今日も内観してますかー？
＼イライラガミガミ⚡️から3ヶ月でニコニコママへ✨／
３児のママ❤️で学校の先生👩🏫
内観を世界に広めたい💙💙
AOコーチング講師のあきです🫶
自己紹介はこちら
内観初心者さんのお悩みで、
「これ以上深まりません」
「いい問いが見つかりません」
というお悩みをよく目にします。
そんな時は、
まずこの３つをやってみてほしい❤️🔥
というのもね、
いい問いが出ない時って、
エネルギーが下がっていることが多いのですよ。
そんな時は、いくら内観してもダメ。
一回内観はお休みしてください。
その上で、
１つ目。
睡眠はちゃんと取れてる？
仕事も勉強も、何をするのにも睡眠って大事。
言うまでもないですね。
脳が疲れている時は、どんなに考えても、
本来のあなたの力は発揮できない。
眠ってから、考えましょう。
どうしたらよく眠れるかも、
普段から内観して自分に聞いてあげようね。
２つ目。
好きなものに浸る。
好きな香りを嗅ぐ。
好きなものを聴く。
好きなものを味わう。
好きなものを見る。
好きなものを触る。
五感を満たすと幸せを直に感じられるよ。
それだけじゃなく、脳の疲労回復にもなるって
脳科学の世界でも証明されています！
そうしているうちに、
パッと閃いたり、気づいたりするので、
内観を休んで焦ることも全然ないよ。
私は、息子とゴロゴロしたり、
みんなでリアルアキバボーイズのダンス動画をみまくる！笑
人間ってこんなにすごいことできるの？
好きだけをとことん追いかける姿、かっこいい😍
ってなるんだ♡♡
子どもたちもRAB大好きなんだよな〜。笑
みんなの推しは？？？❤️
推しの力ってすごいよね。
３つ目。
理想の人の価値観を探しに行く。
推しもいいけど、自分の目指す世界はまた別。
私は、青子さんやゆきさんが理想なので、
とことんその世界の当たり前を感じに行く！
SNSのおかげで、出会うことのなかった人たちの
価値観に触れられるようになって、ほんとにありがたいよね。
最初は遠く感じるかもしれないけど、
毎日浸っているうちに、
だんだん価値観は書き換えられていくよ。
もちろん、無理に書き換えるんじゃなくて、
内観でフラットにしたいけど、
フラットにできない時は、諦める！
ちょっと時間が経ってから、
また内観してみると、
あれ？あの時なんであんなに難しく感じていたんだろう！
っていうくらい、
軽く乗り越えられることもあるよ。
できない時は、ジタバタしてもいいけど、
いっそ諦めちゃうのも早い。
手放してみると、叶うことって多いからね。
私も最近、手放してたくさん叶うようになりました。
執着するのはなんでかな？
って書き出して、
きっといつか乗り越えられる自分を信じてあげようね！
では、また書きます。
最後まで読んでくれてありがとうございました☺️