本日、社内で定期の健康診断がありました。
この日のために、
・「5000歩歩く」
・「週に1回、休肝日をつくる」
・「体重と血圧をはかる」
という努力目標を掲げ、それなりにがんばってきたのでした。
まず、体温と体重測定、そしてレントゲン撮影ですが、膝を曲げ、中腰で胸を突き出して撮りました。
体重、昨年より4㎏減ったのですが、目標値には届かず、引き続き、要努力です。
尿検査、聴力検査、視力検査…、視力は3年連続、両眼とも裸眼で1.5！
この年なので老眼鏡は作って持っていて、久しぶりにかけてみたら、字がすごいクッキリ見えます。
でも、老眼が進むのがイヤなので、イザという時しか使いません。
そして血圧ですが、前回より少し悪く…、「ギリギリかな」と言われました。
今回の検診のなかで、血圧が改善すべき最大の課題でした。
続いて血液検査、心電図、腹囲測定…腹囲は昨年より4㎝減りました！
その後、問診で終わりましたが、心電図も特に問題ありませんでした。
努力目標のうち、1年を通して、「週に1回、休肝日をつくる」がいちばん守れなかったのですが、
先週の休肝日は2日、今週も、昨日を休肝日にしたのですが、それでかえって食べ過ぎたかも…。
最近の平均体重より、１㎏多かったのは不本意でした。
歩くのも、出張中は努力せずとも楽々5,000歩クリアできるのですが、なかなか江津では…。
本日も、最後までお読みいただき、ありがとうございました。