自分を知る、で人生の見つめ方を変えていく。 -3ページ目

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13May
- 眠くてたまらないのは、自分の何かが変わるとき。
  昨日はお仕事がお休みだったのですが、ある本を読んでから何だかものすごく眠たい。昨日帰ってからもずっとうとうとしてたし、いつもと同じくらいの睡眠時間をとったのに、今日も日中眠過ぎてお仕事が大変でした笑ガクンガクンする首を何とか悟られないようにしながらだったのに、気分の乗らない日より余程捗ってた不思議笑　謎だ！一説では、潜在意識に大きな変容があるとき、理由もないのにものすごい眠気におそわれることがあるそうです。何かが変わる前触れであったり、何かを変えたいと無意識に強く思っているとき。私達が起きているときの感情や感覚は、顕在意識に委ねられています。でも寝ている時は、潜在意識がオープンに開いているのだそう。自分の中で解放されている状態？なのかな。顕在意識は、よく氷山の一角に例えられる通り、意識のほんの一部分しか知覚していません。価値観の土台をつくっているのは潜在意識です。潜在意識を書き換えたり、価値観を見直すためにアクセスしたがっているから眠くなるのかも。そんな印象を受けました。勿論、実はものすごく疲れているから、身体が休ませようとしてくれていることもあるし、頭の中をとにかく整理したいから眠くなったり、沢山理由はあると思います。でも、今回の眠気は自分が変わるからなのかな！と思うとすごくワクワクしたので、そちらを採用笑ステージが上がるために必要な休息、ともちらりと拝見したので眠くても心は踊っています今日、職場で起こったことにも、以前とは180度くらい違う反応や考え方になっていたことにびっくりしたんです。遅々とした歩みでも、何だかちゃんと成長しているんだなあと、じんわり嬉しくなりました。文章がまとまらなくなってくるので、明日はもう少し眠気が収まっていると嬉しいなあと思いつつ。皆さんも良い夢を*＾＾*
11May
- 短所だと思うから短所、魅力だと思えば魅力。
  自分の好きになれないところ。素直に認めてあげられないところ。あなたには、ありますか？私には、沢山ありました。かなりちっちゃなくだらないことから、それは本当に直した方が良いと思う…ということまで、沢山ありました。そういった自分の側面を、短所だと思えば、短所です。でも、魅力だと思えば、魅力になる。すごく不思議だけど、心理だなあと思います。あくまでも、自分の捉え方次第。例えば、「人に愛想良くできない自分はだめだ…」と思っている人が目の前にいるとします。そういう風に考えてしまっている時、自分が思っている以上に申し訳なさそうな雰囲気が滲み出ていたりします。「自分はだめ」って思っていることが他人にもけっこうわかってしまうものです。その雰囲気が伝わると、周りの人もちょっと気を遣いますし、「ああ、この人はそういう人なんだな」と、素直に受け取られてしまいます。でも、「私は人に愛想良くとか苦手！だから愛想笑いとかしません！」みたいな人は、自分がそれでいいと認めているから、自信を持っているし、「あ、そういう人なんだ」と納得できます。その上で、付き合うか付き合わないかの判断はこちらに委ねてくれている場合、それがその人の自然で素直な気性なのだとこちらも素直に受け取ることができます。その時、「こういう人は苦手」と思うことがあれば、自分自身がそういう所を「自分はだめ」だと否定的に評価していることが多いのかも、と感じます。ぽっちゃりしているとか、口が悪いとか、ぎりぎりまで動き出せないとか、お休みの日は昼までごろごろしてしまうとか（私です笑）、きっと、何でもそう。そういった側面も、大事な自分の一部です。認めてあげたいけど、世間体から認められない。と思うようなことは、ささっと認めてしまう。そうすると、次第に自然体な自分が受け入れられるように環境も整っていったりします。それでもやっぱり自分のだめ（だと思い込んでいる）部分を認めるのは難しい、こわいと思うときは、他者の目線になってみたら、どんな魅力だと言い換えることができるか？自分の親友がそういった所を好きになれないと言っているとしたら、何と言葉をかけるか？そんな風に考えてみると、深刻に捉えているのは自分だけ、ということに気付くこともあるのかもしれません。
10May
- 「いつか」じゃなくたっていい。
  なりたいと思っている自分になるのは、「いつか」じゃなくていい。1年後でも、3ヶ月後でも、2週間後でも、むしろ今だっていい。大事なのは、「こうありたい」と思う自分の姿をいつも明確に思い描いていること。心の安定点が何かのきっかけでぐらつくと、途端に意識がそちらへ傾いてしまったり、色々なことを見失いそうになってしまいます。ぶ、ブレブレだよ…！まだまだ精進が足りないなあと思いつつ。自分の五感にきちんと問いかけてあげる時期なのかな、と思います。どうしたいの？何がしたいの？今、何が必要？そんな風に、今の自分の快不快にフォーカスしてあげやすい状態。加えて、理想を「形」にすることを最大限応援してくれる時期でもあるんだから、考える前にちょっと動いてみた方がいいのかも。雨降って地固まる、な明日にしよう。
09May
- 「制限」を与える、土星のこと。
  自分の本当にやりたいことを、無意識に避けている可能性はないか？そんな「恐れ・制限」を設けているのはこの星の仕業かも…？というおはなしです。：西洋占星術の世界で、「制限」を表すのが土星です。罪悪感、否定的に感じること、コンプレックス等を示し、その人の価値観の枠組みをつくる天体。土星を象徴する神様は、ギリシャ神話のクロノスという時の神。時間と歴史を司る神様です。ローマ神話では、農耕の神サトゥルヌスと言われています。どちらも時間や四季の変化等、この世での限界や制限、宿命を表しています。時間はあらゆるものに制限を与え、地球にいる限り、重力と共に逃れることのできないものです。土星は、「できるかできないか」を一番始めに考える天体です。時は有限であり、無情でもあります。誰でも等しく、24時間という時間しか与えられていません。その中で、土星は常に「できるか、できないか」を静かに、しっかりと、問いかけています。訳もなく、否定的に感じる物事。理由の思い当たらないコンプレックス。土星は、「自分の中にあるのに触れ得ないこと」に対する、窓やドアのような役割を持っていると言います。苦手意識を持つことの中には、「できるか、できないか」と問われたときに、考えたくなくて逃げ出したくなるようなことがあるのではないでしょうか。もしあるとするなら、それこそが、自分がやりたい、達成したいこと。だけれど、自分で制限をかけてしまっていること。である可能性が高いです。前回この記事で、　どうしても頭から離れなかったり、　やったら絶対に夢中になるだろうな、と思うことが　あれば、一度試しにえいやっ！と浸かってみるのも良いと書きました。実は、この恐れと制限は、土星が与える試練であると同時に、自分がそれを達成することができるよう、上手な乗り越え方も一緒に教えてくれています。逆に、この試練から逃げ出そうとしたり、立ち向かうことを諦めてしまうと、いつまでもコンプレックスとなって残ってしまいます。この試練はきちんと乗り越えられるように用意されているものだと思えば、今、自分が感じているコンプレックスや逃げたくなっている課題も、人生を充実させるためにある豊かで尊いギフトなのだと思えてきます苦手意識があるのに、何だかずっとやらされてる感があるその理由は？また、どうして土星はこんなにも現実的な側面を持つ天体なの？次回また、もう少しその辺りのことも書いていきたいと思います。土星、何だか気難しそうなおじいちゃんに見えて、実は不器用で厳しいけど優しさのあるすごくチャーミングな天体だなあと思いました*＾＾*
08May
- 「何もない」ことが、私のコンプレックス。
  今まで、嫌なことはなるべく避けてきました。大きな摩擦は起こさないようにしていました。人の相談事には乗っても、自分のことはほとんど話しませんでした。全部自分の中だけで悩んだり、完結させたりしてばかりだったから、語れることが何もないのが嫌だった。何か大きな出来事を解決した経験を求める就職活動では、すごく困りましたし凹みました。沢山の人と話している時、いきなり自分のことを話すように振られることがすごく苦手でした。語れるような出来事なんてない。自分のことをどう話せばいいのかわからない。それは、意図的に「自分を伝えること」を避けていたからなんですね。間違うことも、失敗することも、決して自分の価値を貶めることじゃない。私が魅力的だと感じるのは、色々な経験をして、学んで、それを糧にして価値を生み出している人。人に対して役立てることができている人です。少し前までの私は、人との摩擦を避けることで自分のことを守ろうとしていました。でも、失敗は学びで、貴重な経験だと知った。それなら、今から色々なことを経験して行けばいいんだ、間違っても、失敗しても、それが私の糧になるんだ。そう思えるようになりました。昨日までの自分がそうだったとしても、今の自分が同じようである必要はありません。そして、今の自分が思ったように明日の自分はつくられます。私は、私が魅力的だと感じるような、沢山の経験を糧にして何かを与えられるような人になりたい。そんな風になると決めたのだから、それで良いんだ。変わることができるんだ。今の「何もない」私も、言わば過程のひとつです。これから、どんな風にでもきっと変わっていける。そしてそれは、私だけではなく、他の誰でも同じことです。自分がそうなると決めることさえできれば、今の発展途上の自分のことも、きっともっと、好きになれるのだと思います。そして案外、自分では「何もない」と思っていても、人に話すと意外に面白がってくれる話題や出来事は誰しも持っているはず。自分では中々そうは思えないけれど、人に対してはそう思えるのだとしたら、他の人から見た自分も、案外そうなのかもしれません
07May
- 牡牛座新月に思ったこと。
  5月7日、今日の暁頃に新月になりました。星の勉強を初めてから、何だか新月や満月がよりいっそう自分の豊かさの一部に繋がっているんだな、と思うようになりました。指標を立てるだけではなく、星のサイクルに沿って何かを始めたり見つめ直したり。そんな自分の足場をきちんと確認するための時間を過ごせています。月は女性性を表す天体であり、私たちの感情や心も表します。その中で、新月は物事の始まりを意味します。今回の新月は、自分の中で培ってきているものや力の中から何かを始めたり、また、既に行動を初めている人の努力を具現化していってくれるようです。今回の牡牛座新月の配置は、豊かさを表す木星と、変容と徹底を促す冥王星で「地のグランドトライン」ができている、かなりミラクルな配置なのだとか。自分の努力を具現化させるために、圧倒的なパワーをざばざばと躊躇なく注がれているイメージなのかな？ああ～～ちゃんと前進していかなきゃ～、とビビリ気味です笑自分自身を、自分らしく表現出来るものを使って、何かをスタートさせる。あるいは、しっかり前進し続ける。そんなことを意識した、牡牛座の新月でした。：まだまだ自分では言語化まで追いつかないので、ご興味のある方は下記の記事をどうぞ！今回の牡牛座新月について、より詳しく書いて下さっています＾＾星の舞宇宙を知り自分を生きる「牡牛座新月～何百年と続く大樹となる」http://hoshino-mai.org/?p=1289Walk on the light side「2016牡牛座新月☆錬金の季節」http://ameblo.jp/light-side/entry-12157447658.html
06May
- 夢中になってやっていたこと、を思い出す。
  子供の時は、子供の時なりにすごく色々なことを考えてやっていたと思います。でもやっぱり、制約は今よりずっとなかったなあと、そんな風にも感じています。大人になって「制約がある」と感じるとすれば、それをつくっているのは自分自身です。なら、制約を外すにはどうすればいいんだろう？子供の時のことを思うと、好きなことを夢中でやることなのかな？当然なようで考えたことなかったな、と改めて。私が子供の時に夢中になっていたのは、絵を描いたり、本を読んだり、キャラクターや街や風景や物語をつくって空想の中で遊ばせたりすること。世界をつくる作業が好きだったのかな、とぼんやり思います。そこから、色々なものや考えが広がっていく感覚が好きだった。自分だけじゃなくて、周りの人も巻き込んで、自分一人じゃ知ることのできない知識や考えで、どんどん広がっていく世界に、すごくわくわくしていました。いつの間にか、狭い枠の中に、自分の中だけに閉じ込めて、忘れてしまった、そういった遊びのこと。そんな窮屈に押し込められてしまった世界を、また、つくったり広げていきたくて、こうして言葉を使い始めたり、知識を蓄えたりしているのかな、とも感じました。ずっと閉じ込められていた言葉は、きっとその当時よりもずっとずっと幼くつたないのだと思います。けれど、自分の中だけで完結させるのではなくて、「誰かに伝える」ことを覚えることで、今までより、もっと私の世界は広がっていくのかな、と、すごーくぼんやりと、そんな風に思いましたこれを読んでくれているあなたが、今、どんなことに夢中になっているのか。子供の時にどんなことに夢中になっていたのか。それはすごくすごく、素敵なことなのだと思います。もしもその楽しみを思い出せないとしたら、自分で作ってしまった制約が何なのかを知ることで、自分が本当に夢中になれることを知ることができるかもしれません。夢中でできることがあるって、すごく素敵ですよね。私もちゃんと、思い出しながら拾って行こう。
05May
- 「変わりたい」では、中々変わることができない理由。
  私は小さな頃から自己否定癖がついていて、自分のことが嫌いな期間が長くありました。「変わりたい、変わりたい」と、ずっとずっとそればかり考えていました。でも、全然変われなかった。今思えば、「人からこう見られるのが嫌だから」とか、「人からこう見られたいから」だとか、そういう理由が大部分を占めていました。要は、他人の目を通した自分のことしか考えていなかったんです。学校や狭いコミュニティ内等、特に組織的に人が関わるところでは「他人と合わせること」を強く求められます。自分で自分を認められていない状態で先にそう求められてしまうと、自分を認める理由の中にどうしても「他人」がついてきてしまう気がします。「私のことをこう見て欲しい」「私をこう評価して欲しい」これは、言ってしまえば他人をコントロールしたいと思っていることと同じです。他人の感情や思考を、自分の思い通りにしたいと考えていることと同じです。「こう思って欲しいから、こう頑張る」といった、やる気や努力のきっかけとなっている時は、自分を磨くことにベクトルが向いているので大丈夫なのだと思います。ですが、矛先が他の人に向いている時は、やはり他人の視線ばかりを気にしてしまって、そこをコントロールしたいような気持ちになってしまっているのではないでしょうか。自分にはそんなつもりは全然なくても、そこに気付くことができれば少し視点が変わって来ます。他人は、当然ですが自分ではありません。そんな風に思ってしまう自分を、まずはコントロールできるようにする。そうなると、今度は不思議と自分を見る時、認める時に他人の目を通すことが少なくなり、「こう思われたい」という欲求自体がなくなってきます。私がやっと変われたのは、「自分の人生なんだから、ちゃんと自分で生きなきゃ」「ネガティブでいるの、いい加減飽きたな」そんな風に、ようやく自分にベクトルを向けることができたからなのかな、と感じます。「変えたい自分」がいることは、成長できる伸び代を自覚しているということ。その変えたい理由を、もう少し突き詰めて行くと、自ずと自分の軸を見つめることに繋がっていくのではないかと思います。
04May
- お休みの日にぐだぐだする幸福感＾＾
  予定のないお休みの日は、基本的に何もしたくない～な感情と何かしなきゃ！！な感情が絶えずせめぎ合っています笑そのせいか、夕方頃まで何もせず、そこからおもむろに動き出すことが多いです。近所のショッピングモールに出かけたり、カフェに勉強をしに行ったり、掃除をしたり。始めるのが遅いので、よく時間が足りなくなります。今日は布団を干したのですが、ものすごく風が強かったですね。お陰ですごくよく渇きました。こんな記事を書いていると、短いブログって更に中身が…とかこんな日常的なことを書いても大丈夫かな…とかこういう小さなことで悩み始めます。まだまだ私頭かたいな！と思います笑そんなくだらないことで悩めるぐだぐだ感も、休日ならではなのかもそんなところも、ちょっとずつ枠を外していきたいな。GWは明日までの方も多いと思います。お休みの方は、ゆっくり過ごして下さいね。お仕事の方はお疲れ様でした。次のお休みまでもう一息、無理しない程度に頑張っていきましょう＾＾
03May
- ちょっぴり不安定な時は、こう考える。
  いつだって、私が戦うべき相手は変われない自分行動できない自分です。比較するべきは、過去の自分昨日の自分です。他者との比較は、モチベーションを上げる以上のことには使わない。そう心掛けるようにしてから、人と比べることは少しずつ減ってきました。その分、比較対象は「理想の自分」から見た「できていない自分」になってしまうことがよくあります。できていない・動けていない＝×と、ジャッジする必要はない。できていない、動けていないと気付けているということは、目指すべき場所や方向がわかっているということ。今、やるべきことが定まっていないのか。結果を求めるばかりに焦っているのか。どちらなのだろう？と冷静に見つめれば、解決策は自ずと見えてきます。人間、「変わりたい、変わりたい」と言っている内は中々変わることができません。「変わるために○○している」という行動の段階に踏み出せていないからです。できていない、動けていない自分がだめなのではなく、それを言い訳にして、できるはずの行動を放棄している状態なのがだめ。不安感や悲しみがつきまとうのなら、一旦心を傾けて自分の感情を受けとる。この感情を見ないようにすることは、自分の気持ちを否定することになるのでなるべく避けます。でも、ネガティブな感情に浸り過ぎるのではなくて、今、自分に必要なことが何なのかを、しっかりと理解する。リラックスすることなのか、努力の方向性を明確にすることなのか、思い切って足を踏み出すことなのか、そのままがむしゃらに前進していくことなのか。多少、不安定になっても大丈夫。これは自分の気持ちを見つめて欲しいサインだったりする。子供が話を聞いて欲しくて、自分を見て欲しくて、裾を引っ張っているようなイメージなのかな、と思います。ちょっと星のおはなしどうにも最近不安定気味だなあと思っていたら、水星逆行ってこういうことか、と少し納得しました。4月の終わり頃から、何となくそわそわしたり不安定になったり、上手く行かないな、という方がもしいらっしゃったら、少し歩くスピードを緩めてみてください。今は自分の心に耳を傾けてゆっくりしたり、自分のやるべきことを精査したりする、準備期間に使うのが効果的になる時期なのだとか＾＾