阿寒クラシックロード続き
阿寒中徹別の集落に向かって走りました。
気持ちいい下りです。
小瀬牧場 美味しい湧き水があるらしい。そういえば峠の登ってまもなくのところにも美味しい湧き水がありましたよ～
国道274号
川
きれいな空
きれいな空2
中徹別到着
ここで叔母の家でやすんだら、落ち着いてしまいました～
13キロで終了‼
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阿寒クラシックロード
松浦武四郎が阿寒湖畔に行くときに歩いた道です。今日はその1回目です。往復２４キロです。
気温２３度と暑いです。
北海道～
熊の穴みたいなことが書いてます。ここの峠道は行きたくないな～
熊の穴峠の近くの岩。下にきれいな川が流れている。
ここで、また舗装になって右側のジャリ道が峠の入口。
峠の入口の逆側の道
峠への道
峠に入る前の私
峠脇の川
登り
ヘビ。死んでました～
さらに登り
登りきり分岐。ここは右へ進む。
ここからは下り連続
下りきり畑
畑を過ぎたところで突き当たりが舗装になりました。
そこの標識
舗装をドンドン下ります。
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姉妹都市提携50周年記念親子料理教室
鳥取砂丘らっきょうを漬けています。来月は湯沢市のサクランボを使ったジャム作り教室を開催します～
ジャム作り教室の申込は6月12日からまなぼっとに電話してください。早めの方がいいですよ～
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サロマ練習会
14人参加
最長50キロいきます～
今日はサロマ100キロのための練習会なので、少なくとも40キロ走ります。50キロ走る人もいます。私はゆっくり50キロ走ります～
11キロ
ふみぞの湯からスタートし、新釧路川沿いに岩保木を目指します。その後、国道に向かう道に入って、途中で行き止まりの踏切をやり過ごし、次の踏切から山に入ります。そして、登りはじめの場所がここです。まずはひと段落。スタート地点からここまで向かい風と雨にやられました。天気予報は午後3時から雨が降るって予報していたのに、、、。
23キロ
この犬は私たちと次の折り返しまで走って、その後一緒に引き返し、細岡のカヌー乗り場まで走りました。彼女？も6キロほど完走。犬とこんなに一緒に走るのは初めてで、心が和みます。
26キロ折り返し
細岡のビジターズラウンジで40キロ組と別れて、4人が50キロ完走に向けて走りました。また、少し雨が降っていました。
32キロ
細岡ビジターズラウンジに戻ってきました。私は右側のふくらはぎがいたくなって、落ちこぼれました。みんなが待ってくれていたので、合流完了です。ここからは、約20キロの帰り道です。足に不安を持ちながら走り始めました。
41キロ
やっと山をおり切りました。私のふくらはぎはカチカチになって、右側踵が微妙に痛くなって、またまた、落ちこぼれました。でも途中で見た桜やオオバナノエンレイソウはとっても綺麗でした。
51.7キロ 完走
ようやく到着しました。最後の10キロはけっこうなスピードで走りまして、本当に辛かったあ。
先週60キロと今週の50キロでサロマ前のロングはやめます。あとは故障しないようにアメ玉さんに揉んでもらって、本番に備えます。
今回の50キロ完走は、スコップさん、高橋さん、タカヤさんと私の4人でした。
皆さん、ご苦労さまでした。タカヤさん、スコップさん足のマメ大丈夫でしたか？ お大事にしてくださいね～
でも、いつも思うんですが、50キロの練習でこんなにシンドイのに100キロのレースに出て大丈夫なんだろうか、って。
頑張ります。
今晩のご飯は、マーボナス、豚汁、卵かけ御飯、サラダをたんまり食べました。ので、2キロ減った体重も元に戻りましたとさ。
メモ
腰にキネシオテープとサロメチールを忘れないように。今朝腰がいたい。
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明日はロング練
このたび購入したグレゴリーのミウォック22
Gregory グレゴリー
ミウォックMiwak 22 Iron Grey
BioSync テクノロジーシステム採用
アドベンチャー.トレイルランニング.ジョギング.サイクリング等軽量パック
トップメディア用フリースライナーポケット
両サイドメッシュポケット
フロントオープンポケット
背面 エアロメッシュバックパネル付き
両サイド.ウエストベルトメッシュポケット付き
給水パック収納スリープと給水チューブ装着システム
キークリップ付き 内部オーガナイザー
48×26×18cm重量750g 容量21リッター
グレゴリーの紹介サイトからコピペしました～
明日はコレを持っていきます。
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ブルートゥース
はじめに買ったのがソニーエリクソンのMW600。1回交換してもらいましたが、使えなくなりました。
次に買ったのがELECOMのLBT-AR120です。こっちの方ががずっと安くて使いやすくて、とってもいいデス～
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