四十キロです。

やっと帰ってきました。

折り返し

二十キロです。しんどいです。

雪景色

十キロです。

早朝ランです。

昨日モサモサ雪が降りました。

今年の走暦

今年は５月に洞爺湖マラソンでサブ４をとって小躍りし、その後３度のウルトラに参加できず、期せずしてスピード練習をした１年でした。

それとカッチさん、yottiさん、鬼さん、スコップさん、あめ玉さん、なかさん、あまちゃん夫妻などのみなさんと合同ランを北海道マラソンに向けてと白糠駅伝に向けて実施てきた。これで楽走４１２釧路の立ち上げをすることができた充実ある１年でもあった。

それとなんといっても北海道マラソンに出れたことだ。マラソンで初めてリタイヤした。そのときは呆然としたが、更なる目標ができたいい機会だった。札幌での北海道マラソンでの出会いも最高だった。打ち上げのときには本当に楽しかった。

ちなみに皆さんのブログで走った距離を掲載しているので、昨夜計算してみた。
１月　２６．３８キロ（１２月に走りすぎて膝痛→整形行き）
２月　１４６．９５キロ
３月　２４８．３６キロ（白糠町ロードレース）
４月　１８０．５キロ（門静ワンウエイ）
５月　１３９．２０５キロ（洞爺湖マラソン）
６月　２０６．３６キロ（厚岸ワンウエイ、サロマ棄権、ぎっくり腰）
７月　１５７．０５キロ（くりやま棄権、釧路湿原マラソン）
８月　２０４．６２キロ（北海道マラソン）
９月　１９５．８６キロ（ウルチャレ棄権）
１０月　３０１．２９５キロ（別海マラソン、オクトーバーラン）
１１月　１０２．４８キロ（鵞足炎→整形行き）
１２月本日現在　１４８．２８キロ
合計　２０５７．３４キロ

そこで来年の目標は、
①距離２５００キロにする。
②より充実した内容のペースランの研究を図る（ポラールの購入計画をもくろんでいます。ichanさんに見せてもらってすっかり気になって、気になって困っています・・・。）
③当然北海道マラソンの完走→あのゴールゲート、栄光の中島公園へのビクトリーロードを走りたい。
④今年全然走れなかったウルトラを完走。何回も申し込んでも1回も参加できてないウルチャレには是非参加したい。当然サロマも。願わくば24時間走も参加したい。
⑤洞爺湖マラソンで3時間５０分を切りたい。
⑥別海マラソンで3時間30分台までもっていきたい。

ああ～、希望は膨れるばかりです。

朝ランです。

すごく寒いです。マイナス十度以下だとおもいます。

美原周回２

ちょっと早く走りました。

夜ランです。

いつもの美原周回です。雪道です。

ＣＴスキャンで検査しました。

先日、検査にひっかかり、再検査の文書をいただき、もしかしたら腫瘍があるかもしれませんよ～。とやさしい電話の受け答えをしていただいた釧路の某病院に再検査に行ってきました。

ＣＴスキャンをするときに、造影剤を注射するんですが、これの同意書をかかないとならないんですね。なにかどきどきしてしまうような手続きです。

CTはドーナツをたてたようなもので、そこに寝そべった私が入っていくというもの。造影剤もとくになんともなく、約２０分程度で終了。その後、先生のコメントをいただきました。

先生「特になんともないですね。むしろ、コレステロールがよくないですよ。卵類は駄目ですよ。」

私「ランニングした後に、よくアイスなんか食べるのはよくないですか～？」

先生「よくないです。」

これで当分の間、ランニング後の楽しみはお預けになりました。

帰宅後、女房が、
「お父さんは、走っているからって甘いもの食べすぎだもの、アンパンとか、アイスとか・・・。」

そういうことで、アイス類禁止令が出ました。

まあ、腫瘍が違ったので良かったとしよう。
でも、しめて９８００円でした。

夜ランはこんな感じです。

お見苦しいのですが、先日１０日に走ったときの様子を載せました。
走っているときはブレるので、今回はとまって取ってみました。息が白いのがわかりますか。
この日は比較的こちらでは暖かく、マイナス3度でした。