こんにちは。ゆっこです。
暑い時こそ腸を冷やすのは禁物
梅雨入りして湿度が高く、
暑い日が続いていますね
ですが、そんな時こそ
冷たいものの摂取はほどほどに
しなくてはなりません
なぜなら
内臓を冷やしてしまうから。
つまり
アトピーと大きく関わっている
腸内環境＝免疫力 にも
影響するからです。
冷たいものを体に入れると
体は内臓を冷やさないように
体を温めようとするそうです。
その際、温めるためのエネルギーを
消費するので、余計な体力を
使ってしまうのです。
ただでさえ暑さで体がだるいのに
更に体力消耗で体にもっと
負担をかけてしまう。
これがいわゆる”夏バテ”
と呼ばれるものです。
暑いからといってアイスなどの
冷たい食べ物、冷たいドリンク
ばかりを摂っていると、
体に良くないのはなんとなく
想像がつきますよね
特にアトピー持ちの方は
注意が必要です
過去の記事にも何度か
書いてきましたが、
体温が１度下がると免疫力も下がる
んです。
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この時期は首周りや顔周り、
脇の下や肘の内側など
汗をかく場所が痒くなり、
症状を崩しやすい時です。
少しでも症状を悪化させないよう
小さなことの積み重ねで
暑い時期もアトピーを乗り越えて
いきましょう
最後まで読んでくださり
ありがとうございます
