こんにちは。ゆっこです。
まだまだ冷える３月。体を温めよう。
春が来た！と思っても
まだまだ冷える日が続くのが春先。
アトピーの私たちにとって
冷えは大敵です。
アトピーの調子が悪い時は
特に体が冷えていると感じます。
足先、指先など冷たくなっていて
温かい日でも寒く感じることも
アトピーが悪くならないように
「腸活」についてブログに
取り上げてきましたが、
腸内環境って目に見えないし、
お通じの状況でしか私たちには
判断できなくないですか
自分の免疫を上げるのに
何か分かりやすい方法はないかなと、
ずっと考えていたんですよね。
その方法が”体を温める。”
ということでした。
私が実践しているのは
・白湯を飲む
・湯船に浸かる
・軽い運動をする
体がポカポカするかどうかで
自分の体が温まっているかが分かります。
目に見える指標がないと
体のためにやっていても
なんか実感がなくて
なので最近の私は温活に
重点を置くようにしています。
皆さまも体のためにしているけど
イマイチ効果が？という時は
自分の目で確認しやすい方法を
取り入れてみてはいかがでしょうか。
最後まで読んでくださり
ありがとうございます
【関連記事】