こんにちは。ゆっこです。
湯船に浸かって免疫力を上げよう！
そろそろ湯船に浸かるのが
ちょうどいい季節になってきました
暑い時期はシャワーだけで
済ませる方も多いかと思うのですが、
これからは湯船にゆっくり浸かって
体を温めることを意識した方が
良いと思います。
というのも、体の冷えは免疫力に
大きく関わっているからです。
『体温が１度下がると、免疫力も下がる』
と言われていて、
アトピー持ちの人は特に意識した方が
良いことなのかなと感じます。
私自身の経験として、体が冷えていると
アトピーの状態もあまりいいとは
言えない気がします。
肌もなんとなく乾燥しやすいような
気がするんですよね
（肌の状態、タイプは人によると思います、、、）
季節の変わり目は、特にアトピー症状にも
影響が出やすい時かと思います。
湯船に浸かると体も温まり
自律神経（副交感神経）にも作用して
リラックス効果もあると感じます
一日の疲れを癒やす時間にもなるので、
ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか
最後まで読んでくださり
ありがとうございます
