こんにちは。
TCマスターカラーセラピスト
心理カウンセラー、みっちょんです。
アファメーションカード
ルイーズ・ヘイさんのアファメーションカードより。今回はこちら。
私はハッキリとものが言えませんでした。
YES・NOはもちろん、自分の思い、考えも全部、右へならえの状態。
他人任せ、他人優先の他人軸です。
ハッキリハキハキと、ものを言う人って、私の中では怖い人、気が強い人、人の意見を聞かない人、自分勝手な人、、そんなイメージが強くて苦手なイメージをもっていたんですよね。
だから、自分もそんなふうに思われたくなかったし、嫌われて孤立すると思っていたから恐ろしすぎて
「どっちでもいい」そんな都合のいい言葉をよく多用してました。
でも、そうするほどに私は孤立していきました。
逆に、ハッキリと自分の意見を言う人、YES・NOを言える人は、みんなから頼られ、意見を求められ、人が集まってくる。
その時はよくわからなかったけれど、今はそりゃそうだよね。って思います。
自分の考えを言わないから、
何考えてるかわからない人。
そういうオーラを自ら作り出していたにも関わらず
人が離れていったら
「わたしってやっぱり嫌われるんだ」
の証拠にしてきました。
当時は
私は自分を愛し自分を認めます
この概念がなかったから。
自分を愛するって、
漠然としていてよくわからなかった私が意識したのは大切な宝物を扱うように自分のことも扱うということでした。
大切な宝物に傷がつかないように、
丁寧に保管して時々磨いてあげるように、
自分にも時間をとってあげる。
とりあえず満腹になればいいや！
と適当にとっていた食事も、
身体にいいものをゆっくり噛んで食べる、
伸び放題だった髪の毛も、肌のお手入れも、
お金をかけて整えてあげる。
いっぺんには難しいし
いきなりボンっ！っとお金もかけられなかったから
今日はドカ食いをやめて、カワハギみたいなおちょぼ口でゆっくり噛んで食べることをやってみよう(笑)
って具合に、1つずつ意識することから始めてみました。
そしたら、少し心が満たされるのがわかりました。
はっきり言って地味なんですけどね(笑)
でもそれを続けたことが、
自分を認める、どんな自分もOK！に繋がっているなぁと今は思うんですよね。
わたしは自分のおこないを正しく評価します。
わたしは今のままでOKです。
わたしは自分のためにハッキリものを言います。
わたしは自分が欲しいものを要求します。
わたしは自分の権利を主張します。
自分の評価を決めているのは自分です。
あなたは自分への扱いを
どのように評価していますか？
あなたの大切な宝物（あなた）を雑に扱う人に、
ハッキリNO！と言えますか？
大切な宝物だから、こういうふうに扱ってほしい！と言えますか？
そして、そう言っていいんだと自分のことを認めることができていますか？
YES・NO
自分の欲求
自分の要望を知ること。
そしてハッキリ伝えるということは
自分のことを自分で守るために必要なことだと私は思うのです。
自分の欲求、自分の要望、望み
自分のことをまず知ること。
それにはカラーセラピーがとてもおすすめです。
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