今週の万歩計 Ｎｏ．２９
０７月１６日：１０５９２歩 早朝＆日常ウオーキング
０７月１７日：１２００７歩 早朝＆日常ウオーキング（カーマ前宣伝＆訪問）
０７月１８日：１０５６５歩 早朝＆日常ウオーキング（れんげの会総会）
０７月１９日： ６４９３歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（猛暑・駅前＆市委員会）
０７月２０日：１１７８６歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（バリウム検査）
０７月２１日：１２１７２歩 早朝＆日常ウオーキング（支部会・新聞配達）
０７月２２日：１０５９３歩 早朝＆日常ウオーキング（シャットル・集金）
週間合計は、７４２０８歩 一日平均は、１０６０１歩であった。
今週は、日中蒸し暑く猛暑日が続いた。
それゆえ、早朝ウオーキングはしずらくて、ラジオ体操を行った日もあった。
特に蒸し暑い時は、水分をこまめにとり、梅干しなどで塩分補給も重要である。
これからも無理をしないで健康維持を図り、猛暑を乗り切り又夏ばてを防ぎたい。