今週の万歩計 Ｎｏ．１３
０３月２６日： ７３６６歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング
０３月２７日：１２９２５歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング
０３月２８日： ５５０４歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（支部会議）
０３月２９日：１０１０９歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（ATOK）
０３月３０日：１００４２歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（リハビリ）
０３月３１日： ６６２０歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（雨）
０４月０１日：１０３５０歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（小雨）
週間合計は、 ６２９１６歩 一日平均は ８９８８歩でした。
今週は、終盤雨模様で、桜も散り始めた。また、日照時間が長くなってきたので
早朝ウオーキングにも挑戦したい。４月１日は新年度の始まりである。
しかし、アメリカとイスラエルによるイラン攻撃が続いており、石油価格の高騰などが
懸念されている。戦争は、自然と人間を含む最大の価値破壊であり、資本主義社会の
末期症状である。われわれは共同社会を目指して、資本主義的パラダイムから抜け出さ
ない限り平安などはない。日本国憲法と資本論に基づく新に自由な新しい社会を築か
なければならないと思う次第です。
３月のウオーキング集計
３月のウオーキング集計について
今月から万歩計の集計を継続することにした。ウオーキングがやはり健康の
基礎になることを確信するからである。
３月のウオーキング合計歩数は、２８２８００歩。１日平均は、９１２３歩
であった。年末の１２月２６日に自転車事故で左膝蓋骨骨折をして１月２日
に手術を行った。２月１９日に退院して、まだリハビリ中である。
それでも大分、膝を曲げることができるようになり、現在では、１３０度
まで曲げられるようになり、階段の昇降も出来るようになった。
４月でリハビリは終了予定である。この間、自主トレにより、膝痛も次第に
緩和されることを経験した。（逆に運動しないと膝痛も長引く！）
今後は、自主トレに重きを置いて、以前のようなオーキングに望みたい。
今週の万歩計 Ｎｏ．１２
０３月１９日： ７２１７歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング
０３月２０日： ７５６０歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（春分の日）
０３月２１日：１１３１０歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング
０３月２２日： ８８３４歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（尾西９条の会・町内総会）
０３月２３日：１０４８９歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（リハビリ）
０３月２４日：１３８０５歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（床屋・ネギ栽培）
０３月２５日： ８４７１歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（リハビリ）
週間合計は、 ６７６８６歩 一日平均は ９６６９歩でした。
20日は春分の日で、日中の時間がこれから長くなるので、活動しやすくなってくる。
3月も終盤になってきて人事異動などがあり、新旧の交代が行われる。
アメリカ・イスラエルの無法なイラン攻撃が長引きそうである。ホルムズ海峡封鎖によ
る石油などの高騰が心配である。高市首相の訪米が日本の対米従属の度しがたさを世界
に印象づけたのは、恥ずかしさを越えている。憲法９条を盾としない外交の無力さを
印象づけた。２４日にはプランターでネギなどの栽培をはじめた。成育が楽しみである。
今週の万歩計 Ｎｏ．１１
０３月１２日：１２０５０歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（リハビリ・税務署）
０３月１３日： ７１７５歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング
０３月１４日： ９８１８歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（リハビリ泰玄会病院）
０３月１５日： ６６１４歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング
０３月１６日： ９３１４歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（リハビリ泰玄会・高橋）
０３月１７日： ７５７７歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング
０３月１８日： ９６６５歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（リハビリ泰玄会病院）
週間合計は、 ６２２１３歩 一日平均は ８８８８歩でした。
今週は朝晩はまだ冷えているが日中はだいぶ暖かくなって、活動量が多くなってきた。
しかし、まだ一日の寒暖の差が大きく、また、花粉の飛散も激しくなってきたので、
体調管理には万全を期したい。特に膝蓋骨骨折のリハビリが今週は１日おきにあった。
まだ当分の間、リハビリが続くが自主トレが特に大切なので頑張りたい。
今週の万歩計 Ｎｏ．１０
０３月０５日：１３９８８歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（ＤＣＭ・机）
０３月０６日： ８１６９歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（リハビリ泰玄会病院）
０３月０７日：１１３０７歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（リハビリ・青山）
０３月０８日： ８０７０歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング
０３月０９日： ９２５９歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（藤井西病院・青山税務署）
０３月１０日： ７５７８歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（関・西病院）
０３月１１日： ３６７３歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（青山・申告）
週間合計は、 ６２０６４歩 一日平均は ８８６６歩でした。
今週は、朝晩の冷え込みがやや緩和され、また日中の時間が長くなり活動がしやすく
なった。おかげで、１日９千歩を超えた日が３日あった。次第に日中の気温が上がって
おり、花粉も飛ぶようになって外出にはマスクをするなど要注意である。
今日は又、東日本大震災からちょうど１５年目です。依然として原発事故の放射能の
影響が復興に対する最大の問題となっている。
私たちは、放射能を制御できない原発には頼らないエネルギーが必要です。併せて
また、ロシアのウクライナ侵攻により原発が人類にとって危険な存在であることが
証明された。イスラエルのガザ侵攻といい、人間同士が互いに相手を殺しあって
地球環境を破壊している姿は、全く愚かな構図である。アメリカとイスラエルによる
イランへの先制攻撃などは、国連憲章や国際法に違反しており、狂気の沙汰である。
一刻も早く戦争をやめる事である。日本は、今こそ日本国憲法の精神を発揮すべき
時である。高市政権は憲法９条を世界に向けて発信しなければならない。
それができないのであれば、政権を変えることが我々の課題となる。
今週の万歩計 Ｎｏ．０９
０２月２６日： ６２９１歩 日常ウオーキング（リハビリ泰玄会病院）
０２月２７日： ７９４６歩 日常ウオーキング
０２月２８日： ７１１８歩 日常ウオーキング（リハビリ泰玄会病院）
（０２月２９日： 歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング）
０３月０１日：１０７３５歩 日常ウオーキング（新聞・カーマ・アオキ）
０３月０２日：１２８４０歩 日常ウオーキング（リハビリ泰玄会病院）
０３月０３日： ７５６３歩 日常ウオーキング（一宮西病院）
０３月０４日： ７１３３歩 日常ウオーキング（リハビリ泰玄会病院）
週間合計は、 ６３２４３歩 一日平均は ９０３５歩であった。
今週は次第に暖かくなってはきたが、まだ風の冷たい日があり、気温の急変には気を
つけたい。まだ骨折に関わるリハビリに通院している。早く日常に復帰できるように
リハビリ、自主ト レに頑張りたい。
今週の万歩計 Ｎｏ．０８
０２月１９日：７１６５歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（一宮西病院退院・泰玄会へ）
０２月２０日：７２９２歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（こしの内科・共和食品開始）
０２月２１日：９６４４歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（リハビリ泰玄会病院）
０２月２２日： ７６５７歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（青山・歴民）
０２月２３日：１０４２１歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（リハビリ泰玄会病院）
０２月２４日：１０４０８歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（尾西眼科・郵便局）
０２月２５日： ７８９５歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（リハビリ泰玄会病院）
週間合計は、 ６０４８２歩 一日平均は、 ８６４０歩でした。
今週は、１９日に一宮西病院を退院して、旧尾西の泰玄会病院にリハビリに通った。
約２ヶ月の空白で家内の清掃、整理に追われた。次第に以前の生活に戻れるようになった
が、まだ整理が尽きていない。リハビリは放置しておくと、硬くなってしまうので、
絶えず、もみほぐしなどが必要である。リハビリを生活の中心にせざるを得ない。
しかし、来週は一日平均１万歩に近づくように頑張りたい。
※２０２５．１２．２６に自転車事故で約２ヶ月間、入院していたので、退院した
１９日からウオーキングの記録を付けることにした。
今週の万歩計 Ｎｏ．５１
１２月１７日： ６３１７歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（『資本論』読書会）
１２月１８日：１３４７８歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング
１２月１９日： ８３８９歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（年賀状）
１２月２０日：１０３８５歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（年賀状）
１２月２１日： ５８３６歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（一宮市委員会総会）
１２月２２日： ９８９２歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（歯医者）
１２月２３日：１０１７５歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（青山・記帳）
週間合計は、６４４７２歩 一日平均は ９２１０歩でした。
年末のあわただしい中、最近急激に冷え込んできた。１７日は『資本論』読書会、第３節
貨幣の歴史的・論理的発生過程であり、難解なところであるが、なんとか理解できたと思う。１９，２０日は、年賀状を書いて投函したが、以前に比べて少なくなった。
２１日は、市委員会総会に出席した。世情が大きく転換している中、批判勢力も態勢を
整える必要がある。自維政権が極端な軍拡により放漫財政を予算通過させている中、
明日の日本が経済破綻するのではないかと懸念される。特に高市右翼政権の向こう見ずな
軍拡一辺倒には警戒しなければならない。裏金問題等、自民党を覆う腐敗政治の構造が
明るみに出ている事に対して、我々は利潤第一主義の資本主義をこのまま続けていい
のかが問われていると考える。また、貧富格差の空前の拡大、「地球沸騰化」と言われ
る気候変動を前にして、われわれが新しい社会を築いてゆくための、基礎的認識を新た
にしなければならない。科学的社会主義の学習を行う事で、現実を直視し、未来を切り
開く力を養わなければならないと考えています。
今週の万歩計 Ｎｏ．５０
１２月１０日： ８２３８歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング
１２月１１日： ８４０７歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング
１２月１２日：１６４８８歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（巡回訪問）
１２月１３日：１２０２３歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング
１２月１４日： ７７３９歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（一宮９条の会総会）
１２月１５日：１２９４１歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（尾西眼科）
１２月１６日：１２１６３歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（支部会議）
週間合計は、７７９９９歩 一日平均は、１１１４３歩でした。
１０月２４日の衆院本会議での高市総理の所信表明演説以来、また、特に11.7の高市
首相の台湾有事発言以来、特に日中間の関係が急速に悪化して、いまや日本の政治的
劣化が目に余る情況となっている。内外共に、国難ともいえる危機的な政治状況に
毎日が振り回されているように感じるこの頃である。この政権のやることが、悉く
大資本と米国いいなりの国民の生活向上とは真逆の反人民的政策だからである。
裏金の事（そんなこと）より、議員定数削減。消費税減税より、社会保障削減、
台湾有事発言撤回せず、大軍拡予算で日米一体の戦争体制づくりに邁進。食糧増産を
やめて米価の高騰に拍車。再エネを止めて原発復活etc。おかげで、中国から海産物
などの輸入制限、自衛隊機へのレーダー照射まであり、さらには、トランプから忠告
の電話まで受ける始末です。高市の実態が分かるにつれて、円安物価高騰に歯止めが
きかなくなっています。インフレ大増税が間近に迫っています。高市政権は統治能力
に欠けており、日本丸は墜落の危機に陥っている次第です。毎日の状況悪化が急激す
ぎて、ニュースを見るのが驚きの連続です。以上が、近況です。
今週の万歩計 Ｎｏ．４９
１２月０３日： ９９２４歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（れんげの会）
１２月０４日： ６６０５歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング
１２月０５日：１８２９４歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（チラシ配布）
１２月０６日：２８３１９歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（友歩会・奥町/尾西）
１２月０７日：１０５０５歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（年賀状）
１２月０８日： ９１５３歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング
１２月０９日： ７８３０歩 ラジオ体操＆日常ウオーキング（HP作成）
週間合計は、 ９０６３０歩 一日平均は １２９４７歩でした。
最近は、朝晩が冷え込み、且つ日の出が遅く日の入りが早いために日中の活動が慌
ただしく感じる。しかし、ウオーキングを日課にすることで、健康維持に貢献できる
のでこれは継続していきたい。
６日は、友歩会の第111回の例会（木曽川編）があり、参加した。
下記ＨＰをご覧ください。
https://icurus-jk2unj.ssl-lolipop.jp/111.htm
おかげで、1日平均が12千歩を超えた。次週もこの調子を維持したい。