免疫力を高める食材 その１

どうも、


免疫力を高める食材には、

１、きのこ類
２、ねぎ類
３、ネバネバ類

これら３つに分けられます。

今回は、きのこ類を紹介します。
免疫力を高めるきのこ類は下記のものです。

まいたけ
マッシュルーム
しめじ
なめこ
しいいたけ
エリンギ
えのき



次回はねぎ類です、お楽しみに～

それでは

家の中では出来るだけ裸足で生活しましょう

どうも、

あなたは裸足で歩くことは、年にどれくらいありますか？
昨年から、暖かい時には出来るだけ、家の中では裸足で
生活するようにしています。

足の裏は第２の心臓とも言われており、一日生活すると、
老廃物が足の裏に溜まります。
また、汗腺が多く密集しているので、足の裏から老廃物を
効率よく排出すると血液がサラサラな状態へ向かいます。

自分は良く、体調が悪いなぁと感じると、その日、寝るとき
には「樹液シート」を貼って寝ます。
すると、老廃物が効率よく排出される為、新陳代謝が良く
なり体調がかなり改善され、良い朝を迎えることが出来ま
す。

それを考えると、靴下を履くことで、足に溜まった老廃物を
排出しづらくなっているということになりますよね。

また、裸足で歩く効果として、足の裏が丈夫になるのと、
足裏の筋力アップにつながります。

よくテレビで現住民族は今でも裸足で生活してますよね！
裸足で外を歩いても、平気な顔してます。

あと、小学校で普段裸足で生活さsせている所があります。
それを行なうことで、喘息が改善したり色々、病気が改善
している例もあるそうです。

健康の為に裸足の生活をしてみませんか？


それでは

玄米食べた事あります？

どうも、

あなたは玄米を食べたことありますか？

玄米って体に良いって言われていますが
これまで食べたことのある玄米って一般
的なイメージの玄米（硬くて、パサパサしている）
しか食べたことがなかったんですけど

農業生産法人　株式会社マイセン

http://www.maisen.co.jp/
を選びました。

今回初めて買って食べてみました。
玄米を選ぶにあたり、ネットで色々調べて
値段が高かったのですが、安全性等を
考慮しました。

感動玄米がキャッチフレーズの会社です。
半分以上食べて見た感想は

玄米大好きな人にとっては、感動するかもしれません。

さて、自分の感想としては
感動したか？　と言われると、正直感動はなかった
けど、かなり食べやすいのは確かで、
硬くてマズイ印象は全くなかったです。

マイセンの玄米でカレーをかけたり
納豆（玉ねぎ、ぽん酢、チーズ）や卵かけごはん
にするなど、普通に食べています。

まだ一度も白米と混ぜて食べていませんが、
自分は混ぜなくても全然オッケーです。

玄米の一般的なイメージから比べると食べやすい
のでオススメします。


それでは