免疫力を高める食材 その１

どうも、


免疫力を高める食材には、

１、きのこ類
２、ねぎ類
３、ネバネバ類

これら３つに分けられます。

今回は、きのこ類を紹介します。
免疫力を高めるきのこ類は下記のものです。

まいたけ
マッシュルーム
しめじ
なめこ
しいいたけ
エリンギ
えのき



次回はねぎ類です、お楽しみに～

それでは