ダイエット 実践その２０ やっちゃった～ その後

どうも、

３杯コーラを飲んだ日寝るまで、甘いものは食べませんでした。
ちょっと辛かったけど・・・・・・。
翌日、甘いものがどうしても欲しいという気持ちにはならなかったので
安心しました。一時我慢すれば落ち着くことがわかったので、
今後のダイエットへの参考になりました。
２日後、コーラを２杯飲みましたが、その後に甘いものが欲しくなるかなぁ
とちょっと怖かったですが、特にそのような症状もなく安心しました。

今回の教訓
我慢し過ぎると反動が出るので、欲しいと思った時にちょっとだけ摂取して、
欲求を適度に満たすことでストレスを極力抑えること。

それでは

ダイエット 実践その１９ 自転車に乗りましょう

どうも、

最近、エコブーム等で自転車を通勤や趣味として利用して
いるかたが結構います。
自分も最近は自転車を使うようにしています。
おかげで、車は全然乗っていません・・・・・・。
自転車に乗ったメリットとデメリットの話。
メリットは運動になるので、ダイエットにも良いこと。

デメリットは性欲がかなり落ちることなんですよ。
性欲が強いとお悩みの方、自転車に乗ってください。
本当に性欲落ちますから！自分でもびっくりした位です。

それと、自転車って交通ルールをきちんと教育を受けていないので
マナーの悪い人が結構目立ちます。
本当は幼稚園から最低限の教育は必要だろうと思いますが
いかがでしょうか？


それでは

ダイエット 実践その１８ やっちゃった～

どうも

昨日も暑く、買い物をした際、たまたま２Ｌのコーラーが安売りしていたので、
ついつい買ってしまったのです。ここ最近はジュースを飲んでいなかったので
たまにはいいかなぁ～と思ったのが悪かったです。

冷えていなかったので、氷を入れて、一杯だけと思い飲んだら、
久々の甘い飲み物についつい手が出て結局３杯飲んじゃいました～

食パン、玉子、牛乳がが古くなっていたので、フレンチトーストを作りおきしていました。
作るときにはコーラを飲む予定がなかったので、砂糖を多めにいれて、飲み物は砂糖なしの
麦茶を飲んでいました。

コーラ３杯目にはあろうことか、フレンチトースト２枚と一緒に飲んでしまい、超あま～い
食事となってしまいました。

そのあと、甘いものが欲しくて欲しくてきつかったです。

やはり普段から、適量を守り生活しないと、反動はおきるなと以前から気をつけていましたが
、やっちゃった～って感じです。

まだコーラーが１．３Ｌほど残っているので、飲み方に気をつけ、また新たに気を引き締める
決意をした一日でした。買わないとそれがストレスになっていたでしょうし・・・・・・。

我慢しすぎも気をつけましょう～反動でますよ！！


それでは