どうも、
３杯コーラを飲んだ日寝るまで、甘いものは食べませんでした。
ちょっと辛かったけど・・・・・・。
翌日、甘いものがどうしても欲しいという気持ちにはならなかったので
安心しました。一時我慢すれば落ち着くことがわかったので、
今後のダイエットへの参考になりました。
２日後、コーラを２杯飲みましたが、その後に甘いものが欲しくなるかなぁ
とちょっと怖かったですが、特にそのような症状もなく安心しました。
今回の教訓
我慢し過ぎると反動が出るので、欲しいと思った時にちょっとだけ摂取して、
欲求を適度に満たすことでストレスを極力抑えること。
それでは