こんにちは、佐賀県唐津市で主人と2人、乗馬クラブをしながら４人の息子と日々奮闘している☆子育て・馬☆
ビリーフチェンジセラピスト の
宮崎 くみこ です
程よい晴天と、程よい雨で、
今年のイチジクの実も、
毎日収穫が続いていて、
私が毎日収穫する時、必ず
ジェイ君もついてきます
後ろのお生い茂ったものが、
イチジクの樹です。
今年も母が貰いに来て、イチジク
のジャムを作って、持って来て
くれています。
今年も変わらない風景です。
お母さん、ありがとう
さて、福岡から来て下さっている
クライアント様。
心と身体の事を、大切に感じて
いる方で、今回、ご自身の
心身を整えるために、
ご相談に来て下さいました。
そして、セッション後のご感想を
送って下さいました。
快諾頂いているので、
是非ご覧下さい。
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Ｓさん、ありがうございました♪
私達が悩みとして抱えている事と
実は同じぐらい、身体症状として
身体に自覚してるほど、不都合が
出ている人は、とても多いんです。
慢性的な肩こりや、頭痛、腰痛、
もそうですが、実は夜に十分な
睡眠を心地よく取れている人は
少なくて、何度も目が覚めたり
寝つきが悪かったり。
逆もあって、疲れすぎて
死んだように寝て、沢山
寝たのに疲れが取れない。
又は、嫌な事があると、眠気が
襲ってきて、寝てしまう。
そんな 【睡眠】というものは
実はメンタル的な事と深く繋がって
いて、私はクライアント様にも
最近よく質問させて頂いてます
この方は、生理の前になると、
自覚症状として、鬱になる事、
そして３年間程、不眠で悩まれて
いました。
【眠れるよになりたい】これを
見て行くととても大きな【怖い】
があり、なぜ、寝付けないのか？
その答えが分かって、手放す
事をセッションで行いました。
そして、その後の彼女からの
メールでした
生理は、何十年間、毎月訪れます。
寝る事は、生きている限り毎日ね。
そう考えると、ここって本当に
心と同じくらい、大切な事。
でも、その度に「私はそんな
タイプだから仕方がない」と、
諦めて過ごしていませんか？
もちろん、専門の医療機関で
受診する事が、まずは大切です。
だけど【ストレスですね】と言われ
生活習慣を見直しましょう。
と言われても、そうできないから、
不調がずっと続き、更にメンタルも
体調に引き込まれてしまう。
そんな悪循環を、身体でも心でも、
【仕方がない】で過ごしてませんか？
【身体のケア ＝ 心のケア】
私達は、身体と心があります。
【身体 ⇔ 人 ⇔ 心】
人はこの２つの間のバランスを
保ちながら生きて行く生き物。
この２つがあって、初めて
１人の人間なんですね。
どちらかだけだと、偏りがでて
しまいます。
まずは、知識として心の仕組み
を学ぶように、身体の事も、
陰陽五行や氣功から学ぶ事で
自分で見直せる事は沢山あります
向き合う気になれない…。
例えば、寝る前スマホは見ない。
そう言うと、
仕事でのやり取りで、見ないと
いけないから、それは無理。
と、良く言われます。
うん、私もそんな日もあるから、
よーく分かります。
って事。
ん？って思いましたか？
私はね、絶対毎日とは言って
ないのよね。
そうしないといけない日もあれば、
そうしなくても、本当はいい日が
あるんじゃないのかな
仕事のやり取りが無い日も、
携帯で調べ物や気になる
動画を観たり、Facebook
インスタ等をダラダラ覗いて
いませんか？
そんな時に、そこを見ないと、
何が起こるのかな？
周りの人の動きが気になる？
SNSで人と関わる事で、無意識に
繋がりを感じてる？
自分はこんなに凄いんです！って
アピールしたくなる？
暗い部屋が怖い？
そもそも寝る事に不安がある？
そこには、無意識にそうしてしまう、
何か理由があるのかも
しれませんね。
となると、それは心と同じように、
【眠れない】という体調は症状で、
自分の思い込みや価値観
（ビリーフ）が作用している
のかもしれません。
ビリーフチェンジは、心と身体、
どちらにアプローチできる、
心理療法です。
そして、とーちゃんがしている、
【氣功】とは、《自然治癒力》
を高めたり、《未病》にも繋がる
【健康法】のための【学問】です。
そして、それを見る為のモノサシ
として陰陽五行が使われます。
ビリーフチェンジも学んだ
とーちゃんと一緒に、私達の
所では、心と身体、両面から
サポートできる場所です
何でもご相談下さいね。