無い

おす！


飲みまくった先週末のおかげで、体重増えてた(笑)

でも、二次会は、同窓会みたいで楽しかったな♪

毎週、二次会で良いんだ(笑)

で、走ってきました！

時間
19:05

距離
3.6km


走るの久しぶりで、ペースが掴めなかった。

前に綺麗なおねいさんが走ってたら、ペース上がるのになぁ・・・。


はい、体重です！

体重
70.6kg

体脂肪
16.0%

また、70キロ代(°д°|||

でも、一昨日から2キロは落ちた!


つか、走ったけど、記録書く以外に、書くことない(笑)

でも、記録だけ書くのも、素っ気ないから、なにか雑談的な文章書きたいんだけど、特にない(笑)


でもって、書くことないから、走れない！


だから、走らない！
べ、別にサボってる訳じゃないんだからね！！

悪循環、そう言う事。


もう何も、書くのないよ(笑)


そんじゃ、ばい！

登段家

どうも！

走って来ました！
っと言いたい所ですが、GPSの調子が悪かったので、階段登ってきました！

なぜ階段を登ったかって？

そこに、階段があったからだm9っ`･ω･´)・・・よし、決まった！

何がどこに効くとか、よく分からないけど、とりあいず１０往復しました(笑)

でも、太ももと、ふくらはぎにキテるね！

これは効果ありか！


はい、体重！

体重
70.7kg

体脂肪
15.6％

着々と、減ってきてる！

ただ、体脂肪って１日で、こんな減るものなのかい？

体重計が、ぶっ飛んでるのかな？

まぁ、減ってるなら良いや(笑)

それじゃあ、次はあなたの町の階段で会いましょう！！

さいなら。

軟骨の神様

どうも、加藤です！

今日も、流行りのスロージョギングで、走ってきました！

いやぁ～、実に良い！

楽。

ただ、効果があるのかは、全然分からない(笑)


時間
１７：３３

距離
２.６３km

平均速度
６.４０h/km

アキレス腱の痛みはなかったので、前回より少し距離を伸ばしました。

きっと、焼き鳥の軟骨が効いたんだろうな(笑)

軟骨の神様ありがとーー！！

明日も軟骨だ！



で、体重です。

体重
７１.０kg

体脂肪
１７.０％

６０kg代まで、もう一踏ん張りって所ですね！

積もりかけてる、塵の山をアルコールで崩さないように、気を付けてね！だね(笑)


さて、髪を染めるので、もうひとっ風呂浴びてきます！

さいなら！