無意識レベルで自信をつける方法

中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤です

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【無意識レベルで自信をつける方法】

さて、今日は
無意識レベルで自信をつける方法

についてお伝えします。

この方法に熟達すると
決めたことは必ず実現するようになる
と言われています。


さて、
自分に自信がない
できるような気がしない
自分の商品に自信がない

こんな話をよく聞きます。


自分には価値がある
と感じられる自己重要感


自分にはできる
と感じられる自己効力感


できる自分もできない自分も
自分は全てＯＫ
と全肯定できる自己肯定感


心理学的には
こういった感覚と密接に絡んでいる

「自信がある」
という状態


何かについて自信がある人というのは

できるかどうか悩むより
やりたいと思ったら
行動を起こします。


どうやってやろう？
という風に考えるからですね。


さて、それでは

日々の行動から
無意識レベルで自信をつける方法を
ご紹介します。


自信とは

自分を信頼する
と書きますよね。


つまり自分との約束を守る事
 
Step1
まず、自分がやろうと決める

Step2
次に決めたことを実行する

これを日々続けていく

できるだけ記録をつける



これなんです。


例えば受験を例にとると
一流大学に合格した人が
全て自信を持った人かというと


まずは
自分で決めたかどうか？
自分で決めたと確信しているか？
がポイントになるそうですよ。


「自分が決めた」
という自己決定感がないと

自分が自分の人生を
コントロールしている

という実感が持てないんです。

だから自信が
持てなかったりするんですね。

だから、
同じ大学に合格しても
将来、自信が持てるようになる人と
そうでない人が出てきます。


その次に
自分が決めたことを実行する。

これもとても大切です。

むしろ、やらないことは
決めないほうが良いです。

最初のうちは
例え40度の
高熱があってもできるような
簡単なこと

ほんの小さな「一歩」で構いません

そうしたことを決めて実行して
記録を取っていきましょう。

 
ここ一つのポイントなんですが
自分の行動したこと

自分が達成したことを
記録していく

効果があるんです。




20社以上の企業を起こしたことで
知られるイギリスの起業家さんも
実行されてるそうです。

ぜひ、試してみてくださいね。


わたしもやります！
あ、宣言しちゃった(笑)

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