中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤です
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【自分の中で、何かが変わり始める体験】
さて、今日は自分のパターンを変える
をテーマにお届けさせて頂きます。
前回、「自己正当化」についてお伝えさせて頂きましたが
というのも一つのパターンです。
また、
仕事の時、
あるいはプライベートの場面で
物事が思うように進まないと
イライラする
不安になる
悲しくなる
人によって違いはありますが
それぞれ何らかの感情や感覚を感じて
(何も感じないというのも一つの感じ方)
その結果
何かに気持ちをぶつけてしまう
他のことに気持ちを向けようとする
ずっとそのことを考え続ける
(気になるだけで実は思考停止している)
何らかの行動や、身体の反応が起きるわけです。
ある特定の場面で
いつも起きてくる
「思考・感情・行動」の一連の流れが
自分の持っているパターンです。
もちろん、その場面をうまく切り抜けるための
有効なパターンや
時には非効率な、あまり効果の少ないパターンも持っています。
いつも同じような場面で
うまく行かなくて悩んでいる
そんな時には
効果の少ない「思考・感情・行動」の一連の流れが
働いているのかもしれません。
なので、必要であれば、そのパターンを変えていけば良いわけです。
今回は、ちょうどご自分のステージが上がるタイミングで
ご自分のパターンを変えられた方の
ご感想をご紹介させてください。
こちらから
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
Ｓさん、ありがとうございました。
Ｓさんには、ビリーフ・チェンジセラピーと
タイムラインを体験して頂きました。
人生のステージが一つシフトが上がるような状況におられるタイミングで
私のセラピーを受けて頂いてとてもうれしかったです。
少しでもみな様のお力になれたら、
セラピストとしてとても幸せです。
をテーマにお届けさせて頂きます。
前回、「自己正当化」についてお伝えさせて頂きましたが
どんな場面で自己正当化しやすいか？
というのも一つのパターンです。
また、
仕事の時、
あるいはプライベートの場面で
物事が思うように進まないと
イライラする
不安になる
悲しくなる
人によって違いはありますが
それぞれ何らかの感情や感覚を感じて
(何も感じないというのも一つの感じ方)
その結果
何かに気持ちをぶつけてしまう
他のことに気持ちを向けようとする
ずっとそのことを考え続ける
(気になるだけで実は思考停止している)
何らかの行動や、身体の反応が起きるわけです。
ある特定の場面で
いつも起きてくる
「思考・感情・行動」の一連の流れが
自分の持っているパターンです。
もちろん、その場面をうまく切り抜けるための
有効なパターンや
時には非効率な、あまり効果の少ないパターンも持っています。
いつも同じような場面で
うまく行かなくて悩んでいる
そんな時には
効果の少ない「思考・感情・行動」の一連の流れが
働いているのかもしれません。
なので、必要であれば、そのパターンを変えていけば良いわけです。
今回は、ちょうどご自分のステージが上がるタイミングで
ご自分のパターンを変えられた方の
ご感想をご紹介させてください。
こちらから
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Ｓさん（女性40代）
1.どのようなことで悩んでいましたか
自分を信じてはいけない、という
心のブレーキや恐怖を感じていたので
緩めたいと思っていた。
直近では、自分にとって新たなチャレンジに向けて
自分を信じて自然体で挑みたいと思っていた。
2.セラピーを受けてみて、どのように変化しましたか
漠然としていた問題が整理され、
問題の核となっていた父親との関係性の部分
を取り扱うことで、
幼少期に言えなかったことを
表に出すことでスッキリした。
まだまだ怒りが残っている自分に気づけたのも大きかったです。
3.その他のセラピー等と比べて特徴的だと感じられたことがあれば教えてください
・丁寧に関わってもらったことで、少しずつ記憶が蘇り
、幼少期に言葉にできなかった、言えなかった思いが
体の中から沸き起こってきたこと
・自分の感覚や感情にどっぷり浸ることができた。
結果、自分を見つめ肯定することができた。
4.どのような方におススメだと思われますか
自分が変えたいと思っていることの根底には人間形成した
家族関係が関わっているため、
そこを丁寧にじっくりと取り扱い、
自尊心を取り戻したい方にオススメです。
(例えば、自分が嫌いな方、つい自分を責めてしまう方、
過小評価する方など)
5.何でも自由にご感想をお願いします
・中澤さんのソフトな関わりは、慈愛にあふれ寄り添い感があり、
いつも安心感をもって臨むことができます。
とくに、過去の振り返りや感情部分を
丁寧に取り扱っていただけるので、思い出しやすいです。
あと私個人のその後ですが、
その日はスッキリし、その週末の2日間研修では
父親が中心軸にある語りを自然としていました。
そこからステートを保ったまま
心穏やかに自己探索が進みまし
た。
何かが私の中で変わりはじめたのでしょう。
その後、例の会議に出席し、 会議そのものは、
初参加なのに控えめながらも自由に発言できました。
さらに名刺交換して座長の側近のような人に
自由に言ってなんぼだからねと促され安堵しています。
いずれも完璧を求めず、マイペースぶりを発揮して
結果オーライな私を楽しみました！
ステートって大事ですね。
1.どのようなことで悩んでいましたか
自分を信じてはいけない、という
心のブレーキや恐怖を感じていたので
緩めたいと思っていた。
直近では、自分にとって新たなチャレンジに向けて
自分を信じて自然体で挑みたいと思っていた。
2.セラピーを受けてみて、どのように変化しましたか
漠然としていた問題が整理され、
問題の核となっていた父親との関係性の部分
を取り扱うことで、
幼少期に言えなかったことを
表に出すことでスッキリした。
まだまだ怒りが残っている自分に気づけたのも大きかったです。
3.その他のセラピー等と比べて特徴的だと感じられたことがあれば教えてください
・丁寧に関わってもらったことで、少しずつ記憶が蘇り
、幼少期に言葉にできなかった、言えなかった思いが
体の中から沸き起こってきたこと
・自分の感覚や感情にどっぷり浸ることができた。
結果、自分を見つめ肯定することができた。
4.どのような方におススメだと思われますか
自分が変えたいと思っていることの根底には人間形成した
家族関係が関わっているため、
そこを丁寧にじっくりと取り扱い、
自尊心を取り戻したい方にオススメです。
(例えば、自分が嫌いな方、つい自分を責めてしまう方、
過小評価する方など)
5.何でも自由にご感想をお願いします
・中澤さんのソフトな関わりは、慈愛にあふれ寄り添い感があり、
いつも安心感をもって臨むことができます。
とくに、過去の振り返りや感情部分を
丁寧に取り扱っていただけるので、思い出しやすいです。
あと私個人のその後ですが、
その日はスッキリし、その週末の2日間研修では
父親が中心軸にある語りを自然としていました。
そこからステートを保ったまま
心穏やかに自己探索が進みまし
た。
何かが私の中で変わりはじめたのでしょう。
その後、例の会議に出席し、 会議そのものは、
初参加なのに控えめながらも自由に発言できました。
さらに名刺交換して座長の側近のような人に
自由に言ってなんぼだからねと促され安堵しています。
いずれも完璧を求めず、マイペースぶりを発揮して
結果オーライな私を楽しみました！
ステートって大事ですね。
Ｓさん、ありがとうございました。
Ｓさんには、ビリーフ・チェンジセラピーと
タイムラインを体験して頂きました。
人生のステージが一つシフトが上がるような状況におられるタイミングで
私のセラピーを受けて頂いてとてもうれしかったです。
少しでもみな様のお力になれたら、
セラピストとしてとても幸せです。
私のビリーフ・チェンジセラピーでは
無意識の心の思い込み（＝ビリーフ）を変えていくことで
今見えている現実
今見えている景色を変えていくことができます
今見ている景色を変えたい方はこちらから