自分の内面の自動思考に目を向けてみよう

中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤です

 お金の不安から解放されて幸せな人生をつかむための
心理セラピーをご提供しています。

☆メルマガ お金のパートナーシップ構築７日間無料プログラム    

      詳細はこちらから
 　　↓↓↓↓　↓↓↓↓　↓↓↓↓

【自分の内面の自動思考に目を向けてみよう】

 今日はどんな一日でしたか？

お正月に
今年の目標とか決められた方は
順調でしょうか？


長期的な目標がある方は
その目標とは直接関係なくても

簡単に
ほとんど意思の力を使わずに
できること


習慣化するのもおススメです。


それを続けていくことが
持続力の強化
意思力の強化に結びついて


長期的な目標の助けになります


私の場合、今年は

家に帰ったら
・靴をそろえる
・ドアを開けた時点ですぐに
「ただいま」と言う
⇒これまでは家族の顔を観てから(笑)


本当に簡単なことでいいんです。
試してみてくださいね。


さて、ここで一つ
目標と心理のことについて


自分が立てた目標
あるいは誰かから、
組織から求められている目標


のうち、

しなければならないこと
やらなければいけないこと

ってありますか？


ねばならない


と聞いた時、感じた時に
どんな気持ちがしますか？


時々、
と言っても結構な数の方が


「ねばならない事」＝「嫌なこと」
になってる場合があります


ここは自動思考なので
瞬間的に「イヤ」と
感じてしまう様です。


でも、よく考えると

「ねばならない事」
の中でも

イヤなモノ
イヤでないモノ

ありますよね。


「ねばならない」と思ったら
燃える人もあるかもしれません＾＾

これは「目標」についてだけでなく

何かの出来事に出会った時

このことについて
自分はどう感じているかな？

と自分の内面に意識を向けてみると
自分の傾向がよくわかり


幸せのヒントが
そこに埋まっていることもありますよ

出来れば明日一日だけでも
試してみてくださいね。

私のビリーフ・チェンジセラピーでは
無意識の心の思い込み（＝ビリーフ）を変えていくことで
今見えている現実
今見えている景色を変えていくことができます

今見ている景色を変えたい方はこちらから

◇心理セラピー ☆対面セッションメニュー/料金　　☆Zoomセッションメニュー/料金
☆プロフィール　　☆お客様のご感想     ☆予約可能日
 

　お申込み＆
お問い合わせは下のボタンから

こちらから

☆メルマガ お金のパートナーシップ構築７日間無料プログラム    
      詳細はこちらから
 　　↓↓↓↓　↓↓↓↓　↓↓↓↓

ご登録はこちらから