私には価値がない。。と感じていてもOK出せる

中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤です

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【私には価値がない。。と感じていてもOK出せる】

 さて、今日は「私には価値がある」と感じられる
<感覚>のお話から

これは何度もお伝えしてるのですが
「自己重要感」と言って

お金の流れに関係するだけでなくて
幸せな人生だと実感するためにも
とても大切な感覚です。

傍目には
何をやっても自信満々に見える方でも
心の中には「私には価値がない」
というメッセージを持っていて


それに反発する形で
自分に価値があることを証明するために
ひたすら頑張っている方もおられます。

実は私のセラピーのお師匠さんが
このタイプでした。

世界でもトップクラスの企業ランキングである
フォーチュン50でしたか？

そのトップ企業の日本支社に就職できれば
「自分に価値があると思える」と考えて
就職したのですが

それでもうまくいかなかったそうです。

本当にもう、どうすればいいのか？
っていう感じですよね。

こういう時にはどうすればいいかといいますと


まず、自己肯定感から入りましょう。
自己肯定感は自己重要感と似てますが

自己肯定感が高い状態とは、
どんな自分でも、否定せずにOK出せること。

ダメ出しせずに、「それも自分だよね」
と受け入れることです。

例えば

私には価値がないと感じている自分もOK
私には価値があると感じている自分もOK

そして今、この場面で、
どちらの自分も選ぶことができる。


つい、つい、ジャッジしてしまう自分もOK
ジャッジせずにあるがままを認める自分もOK

そして今、この場面で、
どちらの自分も選ぶことができる。


誰かと比較してしまう自分もOK
人と比較せず、自分軸で生きる自分もOK

そして今、この場面で、
どちらの自分も選ぶことができる。

選ぶのは
より幸せに生きられる自分
より成長できる自分

どちらの自分を選んでもOK

自分の心の中の
思い込みやメッセージに紐付いている
感情を処理して

思い込みやメッセージを変えることができれば

より、自由にどちらの自分でも
選ぶことができるようになります。

そして、より幸せに生きると決めれば
行動の選択肢はたくさんありますよ。

必要な時には声かけてくださいね。


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