そのことがあなたの幸せに結びついていますか？

中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤です

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【そのことがあなたの幸せに結びついていますか？】

先日、

セラピーを共に学んだことのある
仲間たちの発信してるものなど
読んでおりました。


そのなかにね
かつてはよく人と比較して
落ち込んでいた

といった話があったんです。


心理セラピーの世界で
よく言われているのが


人と比べなくていい

誰かにならなくてもいい

あなたはあなたでいい


という言葉。


これにはちゃんと
心理学的な裏付けがあって


無意識の心の中に

＜ありのままの自分であってはいけない＞
＜お前であるな＞

といったビリーフ(＝思い込み)
禁止令をもってる方がおられます


自分自身の存在や価値を否定して
誰か別の人のように
ならなくてはいけない


自分の存在は消していかなければ・・

という方に向けての言葉なんです。


そこまで行かなくても

人と比べて落ち込んでしまったり

〇〇さんはこんなことできるのに
自分にはできない


となって
自分を責めてしまったり


という事があるからなんです。


自分を責める癖のある人は
何でも自分を責める材料に
してしまうことがあります


ここを戒めるために

人と比較する必要はない

自分には自分だけの価値がある

自分とは違う「誰か」にならなくてもいい


という言葉がけがされています。


これに対して
同じ人と比較するにしても


〇〇さんはあんなことができる

自分もああなりたい！

あんなことができるようになりたい！


そのためにこんなことを学ぼう。
こういう努力をしていこう。


という風に
自然に前向きな行動ができるのは
とても素晴らしいことですよね。


自分のモデルとなる人の振舞いと
自分の振舞いを見比べることで


気が付けることって
たくさんあります。


ぜひ、「自動自分イジメ機(笑)」を手放して

幸せになるためのモデリングのために
憧れの人を観察して
自分を振り返る

こうしたことをしてみてくださいね。

私のビリーフ・チェンジセラピーでは
無意識の心の思い込み（＝ビリーフ）を変えていくことで
今見えている現実
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