中小企業診断士25年、銀行業務32年の経験を持つ心理セラピスト中澤です
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【もし、あなたのメールに返信がなかったら？】
さて、
もしあなたが誰かにメールを送って
返信がなかった場合、
どう考えるか
メールの内容にもよるとは思いますが
以下の選択肢から選んでみてください
①私、何かまずいこと書いちゃったかな？
②〇〇さん、忙しかったのかな？何か返信できない事情がるのかな？
③サーバーのエラーか何かかな？
あなたはどれを選ばれましたか？
もちろん、状況によって
違う答えを選ばれることはある
とは思いますが
①を選ばれた方は日頃から
自分を犠牲にしがちだったり
周りに気を使いすぎたり
しませんか？
②③を選ばれた方は
自分を責めることは
あまりされないと思います
前回ご紹介した
無意識の心の中の
そうと信じて疑わない「思い込み」は
こんな時にも働いています。
そして
私達は無意識のうちに
この「思い込み」が正しいと
証明するような行動をします。
そして、その「思い込み」を
「ほら、やっぱりね」という形で
強化していきます。
前回ご紹介した
「私には価値がない」
という思い込みを持っていると
誰かに拒絶されたと感じると
例えば、声をかけたの
気づいてもらえなかったりすると
「やっぱりね
私は気づいてもらえない
私には価値がないからなんだ」
と無意識のうちに考えて
「価値がない」という思いを
強くしていきます。
例え、誰かに
大切にされたような場面でも
「イエ、イエ、これは
私のものじゃない」
という風にスルーしてしまい、
自分の「思い込み」を
変えることはありません
無意識のうちに
自分の「思い込み」が正しいと
証明する事実に目を向け、
集めようとします
目の前の景色が
「私には価値がない」
で染まっていくような。。。。
根深いなと思ったのが
いろいろなワークを通して
この「思い込み」が
かなり軽くなった方が
友人に「すごいね」と褒められて
口では「ありがとう」
と受け取りながら
手は「イエ、イエ」という風に
横に振っておられたんです。
たくさん行動するにしても
こうした様々な「思い込み」を
ある程度解決しておかないと
目の前の景色が
ネガティブな現実で
染まってしまいます
月曜日のメルマガで
高校野球の名門高校の監督さんが
これだけ練習したんだから
必ず勝てる
絶対に負けるはずがない
そう思えるために
確信できるために
猛練習をこなすんだと
仰っているという
お話をご紹介しました
成功への確信度を高めるという点では
効果的と言えると思います。
ただ、無意識の心の中に
ネガティブな「思い込み」がない場合
です。
ネガティブな「思い込み」があれば
その「思い込み」を
強化する行動になってしまいます。
行動することは大切ですが
心の内面にも
ぜひ、目を向けてくださいね
もしあなたが誰かにメールを送って
返信がなかった場合、
どう考えるか
メールの内容にもよるとは思いますが
以下の選択肢から選んでみてください
①私、何かまずいこと書いちゃったかな？
②〇〇さん、忙しかったのかな？何か返信できない事情がるのかな？
③サーバーのエラーか何かかな？
あなたはどれを選ばれましたか？
もちろん、状況によって
違う答えを選ばれることはある
とは思いますが
①を選ばれた方は日頃から
自分を犠牲にしがちだったり
周りに気を使いすぎたり
しませんか？
②③を選ばれた方は
自分を責めることは
あまりされないと思います
前回ご紹介した
無意識の心の中の
そうと信じて疑わない「思い込み」は
こんな時にも働いています。
そして
私達は無意識のうちに
この「思い込み」が正しいと
証明するような行動をします。
そして、その「思い込み」を
「ほら、やっぱりね」という形で
強化していきます。
前回ご紹介した
「私には価値がない」
という思い込みを持っていると
誰かに拒絶されたと感じると
例えば、声をかけたの
気づいてもらえなかったりすると
「やっぱりね
私は気づいてもらえない
私には価値がないからなんだ」
と無意識のうちに考えて
「価値がない」という思いを
強くしていきます。
例え、誰かに
大切にされたような場面でも
「イエ、イエ、これは
私のものじゃない」
という風にスルーしてしまい、
自分の「思い込み」を
変えることはありません
無意識のうちに
自分の「思い込み」が正しいと
証明する事実に目を向け、
集めようとします
目の前の景色が
「私には価値がない」
で染まっていくような。。。。
根深いなと思ったのが
いろいろなワークを通して
この「思い込み」が
かなり軽くなった方が
友人に「すごいね」と褒められて
口では「ありがとう」
と受け取りながら
手は「イエ、イエ」という風に
横に振っておられたんです。
たくさん行動するにしても
こうした様々な「思い込み」を
ある程度解決しておかないと
目の前の景色が
ネガティブな現実で
染まってしまいます
月曜日のメルマガで
高校野球の名門高校の監督さんが
これだけ練習したんだから
必ず勝てる
絶対に負けるはずがない
そう思えるために
確信できるために
猛練習をこなすんだと
仰っているという
お話をご紹介しました
成功への確信度を高めるという点では
効果的と言えると思います。
ただ、無意識の心の中に
ネガティブな「思い込み」がない場合
です。
ネガティブな「思い込み」があれば
その「思い込み」を
強化する行動になってしまいます。
行動することは大切ですが
心の内面にも
ぜひ、目を向けてくださいね
私のビリーフ・チェンジセラピーでは
無意識の心の思い込み（＝ビリーフ）を変えていくことで
今見えている現実
今見えている景色を変えていくことができます
今見ている景色を変えたい方はこちらから